12周检查的时候医生说需要补钙了，我说喝纯牛奶了，医生说可以，也就没给我配钙片。但是孕妈群里有一部分在吃医生配的，就很纠结，之前喝的伊利纯牛奶，后来看这个有机的特仑苏，看营养成分高，已经喝了第4箱，一箱10瓶。现在22周了，孕妈朋友们觉得能够补到钙吗？

奶粉这是第二次买，孕初期时买了美素佳人的2罐，15周左右出现缺铁严重到眼黑发晕，查了其他不缺，喝了一周的补铁剂。奶粉昨天刚到，也是怕钙铁补的不够，具体下次检查还有一周，准备喝一周后去医院再看看。

孕前92斤，现在5个半月105斤上下。看是不是肚子比正常5个月的大，我看都比我小，问一些说是吃水果吃多了，胎儿发育好，已经在控制吃水果。

目前最担心就是怕补钙铁不够，买的奶粉刚喝一天，希望下次检查不缺钙和铁。

小伙伴们都是怎么补钙的？