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孕期，是一个充满期待和憧憬的阶段，也是让很多人非常虐心的时期。

照月宝看，还是要放松心态，才更容易孕育健康的宝宝。

不过，该注意的也不能太随意。比如孕妈在洗热水澡时，当水温超过38℃时，可能伤害胎宝宝脑神经系统的发育。

这是因为，胎儿早期发育对妈妈的体温要求比较高，一般情况下，当准妈妈体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就会受到影响；

如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。

水温越高、洗澡时间越长，对胎儿损害就越严重。

我们一起来看看孕妈们洗澡时要注意哪些问题：

01.

必须清洗哪些“敏感部位”？

外阴：准妈妈外阴部位一定要每天清洗。最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

乳房：冲洗乳房时动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。

肚脐：每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，可用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下：腋下汗腺丰富、皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

02.

洗澡时的注意事项

1、孕妇洗澡忌坐浴

女人在怀孕期间，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。

所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。

倘若坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道此时的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

2、控制好洗澡水温

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。

因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。

3、控制好洗澡时间

孕妇洗澡的时间不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

4、防寒工作要做好

在孕妇进入浴室之前，就应先把窗户关闭，避免有风。

在开始洗澡之前，记得要把水管中前面那一段冷的水先排完，再让产妇开始洗澡。

5、防滑准备要跟上

孕妇挺着大肚子有时不够方便，而浴室的地砖又多半是比较光滑的，孕妇难免会发生滑到事故。

所以一定要事先铺上防滑垫，拖鞋要有防滑底的，而且不能有跟。

6、保暖要及时

当孕妇洗完澡之后，一定要迅速用干燥的毛巾将头发、身子上的水珠擦干，立即穿上衣服。

并且要用电吹风的暖风将头顶的头发吹干，防止受风着凉。

7、浴室内要有好的通风条件

洗浴时热气升腾，蒸汽过多的情况下，容易使孕妇因为缺氧而头晕眼花，从而跌倒受伤，因此浴室内部要有良好的通风装置。

8、洗浴用品

要使用刺激小或无刺激，无浓烈气味，中性的，保湿效果比较好的洗护用品，以免辣到眼睛而引发意外。

9、浴室备用钥匙

在孕妇洗澡期间，家人要时刻关注室内动静，倘若长时间没有声音发出，则要问候或敲门查看是否有人响应。

或者是听到浴室内有类似摔倒等不寻常的声音发出，也要及时查看，因此家人要有一把浴室的备用钥匙，以备不时之需。

水温38℃以上可能损害宝宝脑神经？

那岂不是要拿个温度计进浴室……

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