胃胀气主要分为生理性胃胀气和病理性胃胀气。生理性胃胀气主要是由暴饮暴食，导致摄入不易消化或产气过多的食物;或者是因为进餐时速度太快等原因吞入了过多的空气。

生理性胃胀气可以通过适量的运动、按摩腹部和改善饮食结构，不良饮食习惯来缓解，必要时也可以在医生指导下服用益生菌等药物。

病理性胃胀气主要是长期服用泻药、碳酸制剂、抗生素等药物，以及患有消化性胃溃疡、功能性便秘、功能性消化不良等肠胃疾病时也会引起胃胀气。

如果患者饮食方面没有问题就需要及时到医院就诊，查找病因了，针对不同的胃病给出不同的解决方案。另外，日常注意生活规律，并通过戒烟戒酒等措施也能避免或减轻胃胀气。