脚爱出汗这种情况很多人都经历过，特别是在炎热的夏天，基本上穿上鞋子之后整个袜子都湿透了，还会散发出难闻的气味。脚容易出汗主要会受到很多因素的影响，例如穿的鞋子袜子不透气，或者是天气炎热，运动等都会导致脚部容易出汗，如果是正常的出汗不需要太过担心。

脚爱出汗是怎么一回事？

1、有部分人的脚部汗腺十分发达，因此容易出汗，在高温环境下或者炎热的天气，就会出现脚部大量流汗的症状。实际上，这主要跟遗传因素有关，支配足部汗腺的神经过分敏感或者丰富就会出现脚部爱流汗的情况。支配人体汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，在走路，行走，跑步，运动的时候就会出汗。

2、很多人会因为精神紧张，或者是过度焦虑，情绪激动之后就会出现交感神经高度兴奋。这种情况容易导致汗液大量分泌，因此表现出爱出汗的症状。这类患者需要学会控制个人情绪，多注意休息，进食新鲜的蔬菜和水果，遇到事情冷静处理。

3、部分人脚部爱出汗主要是穿的鞋不透气引起的，因为鞋子袜子不透气的情况下会给脚部造成密闭的环境。在空气无法流通的前提下，分泌出来的汗水无法及时散发。因此，脚底就会有大量汗液停滞，导致脚部流汗过多情况出现。

如何预防脚出汗？

1、想要预防脚部出汗严重症状，从外界的条件，就需要穿着透气，痛风，舒适的鞋子或者袜子。一般袜子可以选择棉质袜，可以帮助吸收汗液。并且，每天都需要更换以及清洗袜子。鞋子的选择上面注重透气性以及材质。

2、想要预防脚不出汗，还需要多进食新鲜的蔬菜和水果，补充营养。因为部分人手脚容易出汗主要是体虚引起的，因此需要通过日常饮食帮助调节，改善虚弱体质。

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