孕妈小李现在怀孕6个月左右，最近她感觉身上总有种莫名的瘙痒，痒得心里发慌，老想用手抓，为此她有些担心是不是自己生病了。

其实，在怀孕中后期出现皮肤瘙痒问题是很常见的，像下边这几个部位的瘙痒，不少孕妈都有过！

乳房痒

女性怀孕以后身体激素会发生变化，乳房内的乳腺细胞会快速分裂、发育，为产后哺乳做充足准备，这时乳房会出现瘙痒、胀痛等问题，这是正常的现象，并不是某种疾病，孕妈不必太过担心。

腹部痒

在怀孕中期时，胎儿生长速度比较快，宫内羊水量也会增多，这就会导致皮肤组织的生长速度跟不上它的膨胀速度，皮下组织的一些纤维组织就会出现断裂，皮肤锁水功能变弱，就会变得非常敏感，瘙痒就会随之到来。

私处痒

怀孕期间，妈妈私处分泌物会增多，加上私处温度相对偏高，细菌容易繁殖，而且由于孕妈抵抗力弱，很容易受到病菌侵害，所以私处瘙痒问题也很普遍。

不过，由于私处和子宫的关系很紧密，私处出现病变容易影响胎儿发育，所以，孕妈如果出现私处瘙痒，最好能到医院检查一下，必要时及时用药。

既然孕期皮肤瘙痒这样普遍，那孕妈应该做点什么来预防和应对呢？下边就有几点注意事项，需要孕妈多留心喔！

衣物合适并勤换

孕期穿化纤材质衣物和紧身衣物很容易造成或者加重皮肤瘙痒问题，所以建议孕妇尽量穿着纯棉、柔软、宽松一点的衣服。

此外，女性怀孕期间新陈代谢速度加快，皮肤分泌物增加，细菌容易滋生，因此还要注意勤换衣物，尤其是内衣、内裤等贴身衣物，预防皮肤瘙痒。

合理饮食

预防和应对皮肤瘙痒问题，需要孕妈保持清淡合理饮食。首先孕妈要尽量少吃或不吃辛辣、刺激性比较强的食物。

其次，多吃富含胶原蛋白的食物能有效增加皮肤弹性，可以有效预防妊娠纹产生，减少皮肤瘙痒，所以孕妈可以适当摄入这类食物。

再者，皮肤缺水、干燥是很多皮肤瘙痒的一大诱发因素，所以孕妈可以通过充足饮水，来预防皮肤瘙痒。

放松心情

压力越大，皮肤瘙痒问题会越严重，因此孕妈一定要学会调节情绪、排解压力。

建议孕妈平时可以通过做运动的方式，来放松身心，也可以通过听音乐、看电影等方式来放松。另外，孕期如果遇到烦心事，一定要积极主动和家人、朋友倾诉，不要压抑在心里，以免损害身体健康。

正确沐浴

孕妈皮肤分泌汗液、油脂的速度都比较快，所以要经常清洁皮肤，减少皮肤瘙痒。不过要注意的是，洗澡水温过高以及碱性的洗护产品，会加重皮肤瘙痒症状，孕妈要留心避开这两点。

另外，每次清洁完以后，孕妈要及时涂抹保湿护肤产品，保持皮肤滋润喔。

以上就是关于孕期皮肤瘙痒以及如何应对的一些知识，希望能帮到各位准妈妈。当然，如果孕妈感到皮肤瘙痒难耐还应当及时就医，以保障胎儿和自己的安全！