怀孕期间宫缩是什么原因引起的(怀孕期间宫缩是什么导致的)

文/拜托了爸妈！

怀孕的十个月的时间里，妈妈要经历很多事情，除了大家所知道的怀孕初期的孕吐，以及在分娩时的剧烈的疼痛之外，在怀孕的其他时间段里，妈妈还可能会经历到的一种不适就是宫缩。

宫缩指的就是子宫的收缩情况，一般情况下，子宫都是放松的，所以妈妈的肚子摸起来也是软软的，但是在发生宫缩的时候，妈妈的肚子一般都会是胀胀的，硬硬的，这是因为这个时候妈妈的子宫处在一个非常紧张的状态，有的时候还会出现疼痛的情况。

1、孕期夫妻生活

孕期到底能不能有性生活呢？这是很多的夫妻的一个疑问，有的人说可以，有的人却说不行，其实孕期的性生活是可以的，但是有时间段的限制。在怀孕的初期，也就是前三个月的时候，是不能进行性生活的，因为这个时候的胎儿还没有发育的比较的完整，各方面的状况都还不太稳定，这个时候如果孕妇有性生活的话，可能会造成宫缩，这样就很容易对胎儿造成影响，宝宝出生之后，可能就会面临各种各样的疾病，严重情况之下还可能会造成流产。孕晚期最好也不要进行性生活，这个时候进行性生活造成宫缩之后，妈妈难受不说，还可能会引起早产，所以孕期进行性生活，一定要看准时间。

2、做家务活、搬重物

都说怀孕的女人比较的金贵，不能过劳过累，这不是没有依据的事情。妈妈们在怀孕的时候，腰腹部是非常敏感的，尤其是孕后期，24小时都要承受着宝宝的重量，非常的劳累。在搬重物的时候，常常都会用到腰腹部，这个时候如果妈妈们搬重物，对于腰腹部的压力就更加的大了，非常不利于妈妈们的身体和胎儿的发育。而且妈妈们在腰腹部用力的时候，很可能会牵扯到子宫，从而引起宫缩。但是妈妈们也要注意的是，怀孕期间不要干累活并不代表着妈妈们就可以什么都不做，适当的活动既有益于身心健康，还有利于宝宝的发育。

3、孕期剧烈运动

现在越来越多的妈妈们都非常注意自己产后的身体的恢复，即使是在怀孕的过程当中也坚持到健身房进行锻炼，对于这样的现象，很多的妇产科方面的专家其实也是比较的赞同的，妈妈在孕期进行运动，不仅之后的产后恢复起来会更加的迅速，而且运动也可以让分娩的过程更加的顺利。但是一定要注意运动量，剧烈运动反而会伤害到妈妈和宝宝，孕期健身，建议妈妈们还是采用较为缓和的运动方式，例如慢走、简单的瑜伽等等，同时也要注意不要刺激到腰腹部，以免引起宫缩。

除了这些事情之外，还有一件事情常常被妈妈们忽略，那就是孕期要保持愉悦的心情，不管遇到什么事情，都要注意控制好自己的情绪，如果妈妈长期处在一种烦闷的情绪之中，宝宝的心情也是会受到影响的。