广告语：“腰酸背痛，颈椎痛，腰椎痛，哪痛贴哪”，不知大家有没有看到过这个广告语，那时还不了解广告中说的到底是怎么回事，随着年龄的增长，慢慢体会到了腰酸背痛，颈椎痛腰椎痛的感觉。

对于经常出力的人来讲，出现腰酸背痛是很正常的现象，通常经过一晚上的睡眠后，会缓解这种疼痛，第2天正常上班，也不会出现任何的不适症状，但对于经常坐办公室的人来讲，不是坐着就是躺着。

这样的工作状态，一天下来避免会出现腰酸背痛，出现这种情况时也与自己的坐姿有很大的关系，尤其是很多人喜欢（跷二郎腿），长期下来就会影响着血液的循环性，出现堵塞的情况，让身体产生许多亚健康毛病。

但其实，如果后背频繁疼痛，也不能大意！

后背疼痛不一定是累得，提醒：或许与这4种疾病有关，别大意

——心血管疾病对应左背

有些人的心脏分布在左侧，因为心脏病引起的腰疼集中在左背部，有时累及左臂内侧和左肩，常见于心肌梗死、心绞痛和急性主动脉夹层。

心前区疼痛是心绞痛的典型症状，有时会反映在左肩、背部和下颌。这些情况需要去医院做冠状动脉造影或者心电图才能确诊。

而“三高”冠心病患者突然出现剧烈的腰疼、胸痛、呼吸困难，需要尽快拨打120急救。

——腰椎骨质增生

骨质增生，意味着腰椎的肌肉会受到牵连，僵硬会诱发背痛。骨质增生大多是由关节退行性变诱发的，因此患者在发作时容易出现肌肉疲劳、肌肉酸痛、腰酸背痛等症状。

据该院科研人员调查发现，骨质增生患者57%以上伴有关节炎和腰椎间盘突出，这也是一种非常严重的骨病，腰椎病，所以在平时，要提前预防，保持良好的生活习惯。

——骨痛扩散到脊柱

日常生活中，很多腰背痛都与原发性骨质疏松症有关。疼痛会沿着脊柱向右侧或左侧扩散。

仰卧和左侧卧时容易产生疼痛，坐、站、伸时疼痛会很明显。这样的朋友需要及时去医院检查，平时他们需要做好营养供给，进行适当的体育锻炼，必要时还要服药预防。

经常呆在潮湿寒冷的环境，慢性劳损等，还会引起背部和腰部筋膜组织的水肿和渗出，引起腰部肌肉疼痛，这样的朋友一定要注意保暖和休息，腰疼可能是腰椎间盘突出引起的，也会反映到大腿、臀部、小腿。

——急性肾炎对应两侧

肾脏和输尿管的感觉神经纤维通过内脏神经传递到胸神经和腰神经，因此肾脏和输尿管或肾脏疾病容易引起下背部疼痛。

对于急性肾炎，也容易引起背痛，表现为腰酸背痛，严重时疼痛会加重。

生活中，该如何保护背部？

——背部宜常暖

背部保暖方法有：衣服护背，平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背；晒背取暖。《老老恒言·安寝》说：“如值日晴风定，就南窗下背日而坐，列子所谓负日之暄也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。

日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益”。避风晒背，能暧背通阳，增进健康；慎避风寒，因为背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。夏日汗出后不可背向电扇，以免风寒之邪伤人。

——坐姿要正确

尤其女白领，需要长时间在办公室内坐着办公，所以说，保持正确的坐姿非常重要。这就需要女白领们做好下面这几点：

一是处于坐立姿势的时候，要让背部靠着椅背，而且靠背最好是有稍微可以突出的那种，这样子的能够支撑背部，减少背部需要承受的压力。

二是坐着的时候，双脚下面可以放一个垫子，至于高度的话，建议让你的膝盖高于臀部的位置就可以了。

这样做的话，脊椎所承受的压力就会减少，但是这个姿势不能长时间维持，差不多半个小时，一个小时就要起身走一走，稍微活动一些四肢。