昨天在楼下碰到文文，平时雾霾都不怕的她，竟然戴着个口罩，我就问她“你怎么戴了个口罩，是感冒了吗？”，她小心翼翼漏出嘴巴说“你看，之前二十几年都没长过痘痘的我，只不过怀个孕，现在长了一脸的痘痘，搞得我都不敢出门了”，我看了一眼确实如此，两边的脸颊上是有些痘痘。但是这绝对不是个例，有不少朋友都是在孕期，脸部疯狂的长痘，下面我们就来看看长痘的原因，以及该如何护理。

长痘的原因

孕期会长痘有很多方面的原因，第一，在孕期孕妈的激素水平发生了很大的变化，打破之前的激素平衡，而长痘就是这种内部变化的表现方式；第二，孕妈的油脂分泌会相对旺盛，加上有些孕妈在孕期不敢用太多化妆品，没有做好清洁和护理，所以就很容易吸附灰尘和细菌，造成长痘的后果；第三，孕期为了给宝宝最好的营养，孕妈会吃很多不同的食材来补充能量，有可能身体一下子无法消耗这些多余的能量，就会用长痘的形式表达出来。

如何护理

很多孕妈在孕期拒绝使用任何化妆品，其实这种做法是不明智的，因为在孕期皮肤一样需要护理，而且孕期比平时更容易缺水，过度缺水就会造成水油不平衡，这种情况就很有可能长痘痘。所以，在孕期孕妈一定要注意面部的皮肤清洁和补水，可以选用适合自己皮肤的护肤品，注意要选择温和的，孕期可以使用的。

改善饮食

想要不长痘痘就要在饮食上多下功夫，毕竟长痘大多是由于体内的原因。平时孕妈要多饮水，保持好的饮水习惯，不仅可以补充体内水分，还能加快毒素排出体外。饮食上尽量避免油腻和油炸的食物，减少身体摄入太多不健康的油脂。平时多吃一些水果和蔬菜，避免产生便秘，有时便秘也会导致长痘。

和性别有关？

有不少的传言说孕期皮肤变差长痘痘，说明怀的是男孩，而且还头头是道的列出了一堆的理由，无非是说男宝宝会使孕妈产生大量的雄激素，所以才导致长痘。其实这些都是无稽之谈，孕妈的皮肤只和体质有关系，与胎宝宝的性别没有任何关系，孕妈还是不要轻信比较好。

在孕期长痘是很多孕妈们的困扰，其实不用太过在意，如果本来皮肤很好的孕妈，只要等体内激素水平缓和后，长痘现象就会缓解的；皮肤爱长痘的孕妈只要注意饮食和正确的护肤，皮肤就会好很多。

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