相信不少女性在怀孕阶段都听过这样的说法：“如果怀孕阶段脸上总是长痘痘，那么肚子里八成是个男孩儿。”甚至有人会用自己的怀孕经历打保票，说长痘对孩子来说是件好事。随着人们对男女平等观念越来越认同，女性们已经不在意自己是否怀了男孩儿，更多的是希望宝宝可以健康的成长。

但脸上不停地爆痘却成为了孕妈们的烦恼，大部分女性认为，怀孕后身体非常敏感，为了避免有害物质入侵体内影响胎儿，孕妈们是不敢轻易使用护肤品的，所以怀孕阶段爆痘就成为了女性怀孕期间维护颜值的最大障碍。

1、内分泌发生变化

女性怀孕后激素水平会出现变化，皮脂腺受到激素方面的影响，就会导致面部频繁出油，如果不及时清洁，这些油脂就容易堵塞毛孔造成感染，从而形成痘痘，再加上女性怀孕阶段经常遇到睡眠问题，心理方面的压力也比较大，所以痘痘自然一波接一波的来。

2、肠胃方面问题

无论是口味变化还是胎儿逐渐发育挤压到了肠胃，都会让孕妈出现不同程度的肠胃问题，肠胃无法正常运作，营养物质就无法正常被吸收、代谢，并作用于人体的基本维护，毒素也会在这个时候堆积体内，如果不能及时排出，孕妈的肤质自然比怀孕前要差一些，变得更容易被爆痘。

3、忽视日常清洁

这一点应该是大部分孕妈都会出现的一个问题，由于怀孕后体质特殊，不能接触化学物质，所以有不少孕妈认为怀孕后只能用清水洗脸，没有洁面产品的帮助面部清洁不彻底，污物就容易堵塞毛孔混合脂肪酸滋生细菌引发爆痘。

1、调整饮食

女性怀孕后为了减少对肠胃方面的刺激，应该尽可能吃一些口味清淡的食物，比如豆制品、谷物类，这些食物中的纤维素含量较高，能起到维护肠胃的作用，另外孕妈可以适当增加一些维生素的摄入，比如鱼肉、蔬果类食物等等，这些食物当中Vc含量较高，维护人体健康的同时还能恢复肌肤的活力。

2、适当锻炼

进行运动锻炼不仅可以增强孕妈的身体素质，对皮肤方面也具有养护的作用。通过运动可以促进身体的代谢，让体内废物及时代谢出体外，体内的杂质含量越少，孕妈皮肤方面受到的影响也就越少。不过孕妈们要注意，怀孕阶段运动要注意方式，切不可大幅度、长时间的进行运动，否则对腹中胎儿会造成一定的刺激。

3、注意清洁

前面我们有提到，清洁程度不够会导致皮肤表面污物的残留，影响皮肤健康。在这里我们建议孕妈选择一款天然无刺激的孕妇专用洁面产品，对面部皮肤进行清洁，最好做到早晚各一次，清洁后别忘了用温和的水乳进行滋润。如果是遇到容易出汗出油的夏季，也可以适当增加1、2次清水清洁，洗去面部的汗渍。

可以看出，孕妈脸上长痘痘与生男生女并没有直接的关系，如果孕妈想要保护好自己的颜值，避免爆痘，就得从这些方面进行改善。