吃牛油果后胃痛是什么原因(吃牛油果胃痛是为什么)

从受污染的食物到慢性病，很多原因可导致胃痛。当然，胃痛可以快速的消失，但疼痛，头痛，腹泻，呕吐和其他经典的胃部感冒症状可能会持续数天。

当处理胃部不适时，要知道停留在胃的东西可能很难，但是还是有一些可靠的食物能够有帮助。从科学角度讲，姜是一个很好的食物。加州大学洛杉矶分校消化系统疾病Emeran Mayer博士研究指出：“生姜以及生姜家族中的姜黄似乎都具有抗炎作用。”姜和姜黄都是根，并且可能已经开发出特殊的抗菌特性，以抵御土壤中微生物的污染。建议饮用含有生姜熬制的水对胃有好处。

胃不适时不会想在呕吐的痛苦中吃东西，但是开始饮水和其他电解质饮料是一个好主意。因为每次去洗手间都会呕吐必需的维生素和营养素，所以补充身体的电解质很重要 - 即盐，还有钾和葡萄糖（糖）。一旦停止呕吐，你的胃感觉好一点，你就会想吃。但是，不要坐下来吃大餐;最好是少吃多餐。

4种对胃痛有帮助的食物：香蕉，白米饭，苹果酱和吐司。 只吃这四种食物可能限制太多（并可能导致营养不良，尤其是儿童营养不良）。 但是，像这样的食物是不错的选择，因为发炎的胃更难以消化某些东西。 易于身体分解的食物 - 像咸味饼干一样简单，而不是像粗粮和绿叶蔬菜那样更加坚硬的食物 - 不太可能引发胃痛或呕吐。

你应该避免吃很多食物。 避免乳制品，因为胃部不适可能会出现消化和吸收乳糖障碍。 “即使在你恢复后的几天或几周内，你可能会经历一段时间的乳糖不耐症”。此外，避免高脂肪食物（如坚果，油和牛油果），辛辣菜肴，酒精和咖啡，这些都可能加剧胃部恢复。

益生菌怎么样？虽然益生菌的研究，表明可以缓解肠道相关疾病，但仍然没有好的证据支持服用富含益生菌的食物来治疗胃痛。益生菌的一个问题是肠道的微观有机构成与其他人的不同。 还有数百种益生菌菌株，其效果可能取决于你的肠道微生物组成。另一个问题是，几乎所有将益生菌与肠道相关问题联系起来的研究都研究了胶囊或片剂中的冻干益生菌，吃酸奶或其他益生菌食物来缓解症状可能是有效的，但尚未证实。”

虽然益生菌补充剂对大多数人来说可能是安全的，但摄入益生菌在某些情况下可能存在风险。当食用益生菌时，会消耗数十亿的细菌或真菌孢子，在绝大多数情况下，这不会伤害你。但是，如果你的免疫系统受损，那么摄取这些微生物可以引发非常严重的感染 - 甚至是危及生命的感染。

如果你想用益生菌，最好坚持使用传统食物来源，如酸菜，酸牛奶。吃这些食物，会得到各种各样的益生菌，但可能没有强有力的证据表明他们可以减轻胃部疼痛。