女人大便几天一次正常(女性几天大便一次正常)

每个人都有排便需求，也需要及时排便，一旦如果排便出现了问题，则会给人带来极大的麻烦。在现代社会大便有问题的人其实不在少数，很多人都存在着大便次数少，便秘的问题，一旦便秘长期存在，会给患者带来极大的痛苦和危害。那么大便多久一次才正常呢？如厕注意事项有哪些不可忽视呢？

正常情况下健康成年人的大便次数应该是每天保持在一两次，也就是说排便一次的时间需要间隔8-12小时才算是正常的，因为肠胃消化食物是需要一个过程的。如果排便次数每天多于一两次，表现为三四次，甚至是更多，并且大便不成形，就需要怀疑是肠胃出现了问题，最好是及时到医院检查确诊。

当然还有一种情况是排便的次数每天少于一两次，甚至几天都不排便，这种情况就是明显的便秘，便秘的危害是很大的，除了毒素堆积在体内无法排出，还可能会使得皮肤状况变糟糕，这是每一个爱美的人都无法容忍的。

所以正常情况下大便8-12小时小时排便一次才是最理想的，大便排泄是一个很重要的问题，过多多少都是不正常的，需要积极采取措施使得大便变得正常起来。

1、不要憋

有了大便就一定要及时地到厕所去排便，千万不要憋屎，因为憋屎时间长了可能会导致习惯性便秘，习惯性便秘一旦出现，就比较难以消除。如果长期存在着便秘，毒素无法迅速的排泄出体外，很容易导致脸色蜡黄，所以有便意就一定要及时排便，避免憋屎导致习惯性便秘，导致身体出现问题。

2、要专心

一个人排便的时候一定要专心，排便就要专注地排便，不要总是拿着手机或者是报纸、杂志等上厕所，那样会使得排便时间变得很长，排便时间延长，久而久之可能会导致便秘出现，便秘一旦出现很难一下子就消除掉。如果是一些老年人，长时间蹲着排便，或者是坐着排便时间过长，再起身的时候可能会出现眩晕摔倒等问题。

3、太用力

现代人的生活节奏很快，特别是早晨的时间是特别珍贵的，所以很多人都希望早晨排便的时间尽量减少，为了让排便时间缩短，可能很多人都会用力排便，殊不知用力排便可能会导致肛管撕裂，如果再被细菌感染，可能会导致很多不良后果，对人体健康产生很大危害。

4、起太快

很多人上完厕所迅速地起身，导致体位迅速发生改变，可能会产生眩晕、摔倒，特别是一些上年纪的老年人，上厕所的时候需要特别注意起身不要太快，需要慢慢起身，如果产生了眩晕，需要及时扶住一些东西，所以家里有老年人的家庭，需要在厕所安装一个抓手，这样起身时可以扶一下，避免因为起身迅速而摔倒，造成不可挽回的后果。

总而言之，正常人的大便应该是8-12小时一次，这是人体肠胃的特点决定的。一天中大便的次数需要保持一两次，次数过多不好，次数过少也不好。其实在大便如厕的时候有一些事项需要注意，要想保证如厕的安全健康，本文所讲的这四点不容忽视。虽然我们日常生活中羞于提及大便，但是大便一旦出现问题危害是很大的，所以大便的健康正常也是不容忽视的，作为个人需要积极保证健康正常的排便，健康正常的排便对人的意义是重大的。