性生活是夫妻亲密关系的重要部分，和谐的性生活有利于准妈妈更好地度过孕期。但是在怀孕期间，不少准爸妈发现自己的性欲发生了变化，有的降低了，有的变强了，这是怎么回事？准爸妈又应该怎么应对？下面我们就来说一说。

孕期准爸妈的性欲会发生什么变化？

有研究显示，大部分准妈妈在怀孕以后性欲会下降，这跟准妈妈激素水平的改变、对胎宝宝的担心、身材变化、孕期的压力、疲劳等都有关。

当然，也有少部分准妈妈性欲没有变化甚至会变强。

准妈妈怀孕后，准爸爸也会为胎宝宝而担心，再加上大部分准妈妈的性欲下降，大部分准爸爸的性欲也会下降。

当然，也有少部分准爸爸的性欲没有变化，极少数甚至会增强。

以上这些变化都是正常的，准爸妈不用过度担心。

夫妻双方性欲变化不一样怎么办？

虽然孕期性欲出现变化很正常，但夫妻双方的变化可能会不一样，比如可能准妈妈的性欲下降了，但准爸爸的性欲没有变化甚至变强了，也有可能准爸爸的性欲下降了，但准妈妈的性欲没有变化甚至变强了。

如果出现这样的情况，该怎么办呢？准爸妈可以参考以下几种办法。

​一起学习孕期性知识

很多准爸妈因为担心胎宝宝的安全就完全禁欲，这样其实没有必要，可能还会不利于夫妻感情。

如果准妈妈怀孕顺利，没有流产史、早产史、前置胎盘等不适合过性生活的因素，那就不必禁欲，注意动作轻柔就可以。

如果准爸妈拿不准，可以让医生根据准妈妈的身体情况评估一下适不适合过性生活。

多沟通，互相理解

孕期性欲发生变化是正常的，准爸爸和准妈妈要学会开放、诚实地沟通各自的性需求，互相理解。

如果夫妻双方有一个人没有性趣，或者医生根据准妈妈的身体情况评估为不适合过性生活，那么准爸妈可以选择亲吻、爱抚等其他方式来维持良好的亲密关系。

​适当运动

适当运动有助于增强体质、控制体重、缓解压力，能让准爸爸和准妈妈的精神状态更好，有助于增强性趣。

亲宝宝APP：一款家人共同记录、分享宝宝成长的手机APP，支持照片、视频、音频，满足你记录宝宝的家人专属空间，精选权威观点结合宝妈妙招，呵护宝宝每一天成长。