你有过手麻、手痛的体验吗？

我们在生活中经常会有手麻、手痛的情况，大部分都只是一时的。还有一些人时不时地就会出现这样的情况。近期有读者私信说自己经常会手麻、有时候会出现手痛的情况。

他反馈自己之前没有任何慢性疾病，而且其手部没有明显的病变，也没有出现手指僵硬的情况，但却出现了手麻、手痛的现象。他比较担心，询问这是不是因病导致的。

其实引发人体手麻、手痛的原因有很多，很多人明明什么病也没有，也会出现这样的情况。

所以今天就来详细说一说手麻、手痛，出现这种情况可能与哪些疾病有关。

一般来说，手麻、手痛很多时候都会出现，大部分出现这种情况，如果只是暂时性发生，没有反复出现，持续时间较短，可能并非是病理性的。也就是说这种情况，大概率是由于疾病引发的。

比如很多人在睡醒之后可能会出现这种情况，这个时候很可能是由于，睡觉质量较差或者压着手臂导致血液流通不畅引发的。

另外长时间用手过度，手部也可能会有僵硬、麻木、酸痛的感觉，这是因为长期使用，使得肌肉和神经组织劳损引发的。

过度劳累时也会出现这种情况。很多人在忙了一天之后，就会感到肌肉酸痛，肢体麻木，什么都不想干，精神萎靡。一般这种情况，休息一会就能缓解，不会持续太多时间。

需要注意，当我们的手痛、手麻持续的时间较长或者经常性阵发出现，则要考虑可能是由于疾病引发的。建议出现这类情况，要及时前往医院就诊，明确病因，有针对性地进行治疗。

引发手麻、手痛的原因有很多，很多疾病都会出现这些症状。今天就为大家介绍5种比较常见的疾病，大家可以根据自己的症状自行对照。

不过需要声明一下，症状相符说明有这种疾病的可能性，实际是何种病症还是要经过专业的检测和医生的诊断才能认定。

1、慢性脑梗塞

也就是我们通常所说的脑梗，一般说脑梗大多是指慢性脑梗塞。这种疾病常发生于高血压、高血脂、粥样动脉硬化、冠心病等心脑血管患者当中。

脑梗塞，是由于血管堵塞导致脑组织发生病理性坏死引发的恶性疾病。一般患者在病发时会出现头晕、头痛、舌头麻木的症状。这个时候很多人会感到有种天旋地转的感觉，有的还会感到眼前发黑，不过这样的情况持续时间较短，大部分几秒钟就会恢复正常。

同时还会有说话时突然流口水，说话迟钝、含糊、表达不流利的症状。

另外脑梗塞还会导致肢体出现感觉障碍、麻木、疼痛的症状，所以很多脑梗塞患者在发病时才会感到手麻、手痛，手指僵硬。有的还会有走路不稳，平衡感失调，甚至会摔倒的情况。

2、颈椎病

可能大家都知道这个病，这种疾病的患病率比较高，患病的人比较多，所以需要我们特别注意。

颈椎病在发病时，大部分情况都会出现肢体无力、麻木，颈部僵硬酸痛的症状。比如一个人好几天都感觉脖子疼，手也会感到有点麻，而且有的时候拿东西也握不住。当我们出现这种情况时，就要考虑可能是患上了颈椎病。

另外颈椎病也会使得下肢行动能力受限，甚至会瘫痪，不过这时候大多已经到了相当严重的时候。

部分患者的颈椎病还会累及到交感神经，从而出现头晕、头痛、耳鸣、心慌、胸闷等症状。

3、高血糖

高血糖，大家都知道是指血糖过高，超过了正常值。

高血糖一般导致心跳加速、皮肤干燥、食欲减退、恶心等症状出现，同时很多患者会伴有常会口渴、喝水变多、排尿次数增多的情况。

当我们血液中的血糖过高或者长期的高血糖，血液浓稠，就可能并发神经病变或者因末梢神经缺乏营养，从而出现手脚麻木的情况。

如果高血糖患者出现了手脚麻木的症状，需要特别注意，应该及时前往医院就诊复查，因为患者此时血糖可能已经相当高了。

4、肘管综合症

因肘部炎症刺激压迫到尺神经而出现一系列症状，称为肘管综合症。

这种疾病在初期发病时，一般不会出现特别明显的症状。随着病情的发展，则会出现肘关节和前臂内侧疼痛、小指尺侧出现麻木的情况。

部分患者手部肌肉力量会有所下降，无法握住物体。严重者可出现手部肌萎缩、爪形手畸形的症状。

5、关节炎

关节肿胀疼痛是骨关节炎、风湿、类风湿关节炎的典型症状。

当关节炎发生在手部关节时，患者就可出现手部僵硬、麻木、肿痛的症状。一般关节炎发作时，骨关节会感到明显的疼痛，过度劳动则会加重，休息后症状有所缓解。

当出现手麻时，我们可以按摩揉搓手部，这样能够促进手部的血液循环，缓解疼痛麻木的症状。也可以通过双手上举然后放下的方式来缓解手麻，其原理是通过运动的方式促进血液流通的办法来缓解症状。

如果我们频繁出现手麻的情况，建议去医院查明病因，进行有针对性的治疗。同时也要注意改掉一些不良习惯，这样可以帮助我们恢复到正常状态。

比如不端正的坐姿习惯要改正，坐着的时候身体要正直，不要前倾或者低头，更不要弓着腰背。这样能够帮助我们缓解由于颈椎、脊柱等方面的疾病带来的手麻、手痛。

也能减少不端正的坐姿导致的肌肉劳损，从而在一定程度上，能有效降低由于肌肉劳损引发的手麻、手痛。

同时，因工作需要长期坐着的人群，可以适当站立，多活动活动，可以减少腰椎劳损、腰间盘突出发生的风险，从而能够降低因腰椎损伤引发的手麻、手痛。

其次，睡姿不正确，比如趴着睡觉，心脏朝下可能会受到一定的挤压，影响人体正常的血液循环。长时间保持这样的姿势睡觉，也可能会使得人体出现手麻、脚麻的症状。所以睡觉时要尽量采用仰躺或侧卧的姿势。

饮食上，还要注意不要吃得太咸，提倡低盐饮食，多吃水果和蔬菜，这样能够舒缓神经的刺激。而且蔬菜水果当中富含的纤维素、维生素也能起到一定的营养神经的功效，对缓解神经疼痛有帮助。

另外，尽量不要长期保持一个动作，这样可能会使得肢体血液流通不畅，从而出现手麻、手疼的情况。

睡觉用手枕头会对人体血液循环造成一些不良影响。长时间这样，因长期压迫神经，还可能会对神经产生一定损害，所以睡觉时尽量不要用手枕着头部。

手麻、手痛在生活中很常见，如果只是短暂出现，一般都是生理性的或者由于手臂受压、劳累引发的。需要警惕的是长期存在的手麻、手痛，可能是某些疾病发作前的预兆。

比如脑梗塞、颈椎病、关节炎等疾病都可能出现手痛、手麻的症状。如果我们连续几个小时都出现手麻、手痛的症状，应该及时前往医院就诊，明确病因。

另外，在日常生活中，应该多锻炼、多吃富含维生素的水果和蔬菜，这样对于预防和缓解手麻、手痛都有一定的帮助。