最近天气炎热，很多人手指上会出现的密密麻麻的小水泡，不仅影响手部美观，还特别瘙痒难受，一整个夏天都不消停，总是反反复复的折磨自己，无法根除，影响人的正常生活，那么这种小水泡到底是怎么回事？

▍其实这种小水泡是皮肤湿疹的一种，被称为汗疱疹。这种小水泡还是十分常见，特别是在夏季，天气较为炎热时，大多是在手、脚等部位出现一些密集的小水泡，小水泡一般呈米粒大小，泡壁较厚，前期不容易戳烂，同时还伴随不同程度的瘙痒，很是难受，虽然这些小水泡一段时间可以自行消退，但它们却非常容易反复出现。

手上起手泡的原因：

1、出汗多：汗疱疹的具体原因还不太清楚，不过大多数人都认为可能是排汗功能脏障碍，排汗不畅都淤到角质层下面，导致手部出现小水泡。

2、环境因素：如果生活在湿气较重、霉气较重的环境下，皮肤上也比较容易发生汗疱疹。

3、过敏反应：如果有人容易对食物或者其他物品过敏，生活中不注意的话，接触到这些刺激性物品，也可能引发汗疱疹。

4、压力太大、过度疲劳、精神高度紧张、情绪压抑低落时，也容易导致汗疱疹出现。

▍手上出现汗疱疹的患者，要避免抓挠，以免病情恶化；季节交替时手部少碰清洁剂、洗衣液等，脚部要保持通风凉爽，尤其是夏天要特别注意；避免精神压力太大，保持良好的情绪，精神因素对汗疱疹的影响也是非常明显的。

平时可以适当的多吃一些，健脾除湿功效的蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜、山药等凉血解毒的食物，对于汗疱疹导致的水泡消除也有一定的帮助，少吃辛辣刺激的食物。

以上是今天的养生内容，健康管理师琳琳提醒大家，有规律的生活是长寿的秘诀，健康养生从现在开始。