文|菁妈

1981年，世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙清洁，无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

根据第4次全国口腔调查数据显示：中老年人龋齿和牙龈出血率高达90%。

由此可见，成人的口腔问题真不少，而孕期由于激素的变化，口腔出现问题的概率更大。

▲孕期更容易出现口腔问题

怀孕期间由于激素的变化，由于时不时地呕吐，加上食物摄入增多，更会刺激口腔。很多妈妈在没怀孕的时候没有太多的口腔问题，而到怀孕之后牙龈出血、龋齿、牙龈发炎等各种口腔问题会接踵而至。#谣零零计划#

▲孕期口腔问题导致营养不良

牙齿疼的时候吃东西都是一件非常困难的事情，牙齿疼不想吃东西，就会影响食物的摄入，同时也会影响妈妈营养的摄入，妈妈营养不良也会导致胎儿生长发育受限。

▲影响胎儿乳牙的发育

在胎儿期宝宝的乳牙就已经开始发育，甚至钙化了，这个时候如果妈妈因为口腔问题，没有及时地补充蛋白质、钙、维生素A等对孩子牙齿发育和钙化有利的营养，会影响孩子出生以后牙齿的健康。

▲早产发生率更高

有研究报告显示：患有严重牙周炎的孕妇，发生早产的危险性要增加7倍。

口腔感染导致体内炎症介质过多引起早产。

▲导致胎儿流产

妇产科医生朱宝菊接诊一个牙病的孕妇时就科普了：不要害怕治牙的时候影响胎儿，这些麻醉影响是极小的，如果怀孕了牙痛导致全身高度紧张，反而会引起流产。

▲口腔治疗不彻底，会影响孕妈妈的情绪

怀孕时妈妈的情绪会直接影响到胎宝宝的情绪，如果妈妈因为口腔问题吃不好睡不好心情不好，但因为孕期又没能得到全面的治疗，也会影响胎儿的生长发育。

★备孕前三个月进行一次详细的口腔检查

建议妈妈在备孕时要去看一次牙医，对自己的牙齿进行一次详细的检查，发现有龋齿或者发炎的征兆，要提前处理，进行一次彻底的洗牙，把口腔里面的牙石细菌清理干净，避免在怀孕期间牙齿出现问题。

★怀孕早期使用漱口水

很多妈妈怀孕时的早孕反应会有呕吐的情况，我们的胃里面是有胃酸的，呕吐出来会刺激我们的牙齿。

所以妈妈在吐完之后除了用清水清洗口腔之外，建议再用漱口水进行口腔的清洁，漱口水可以把口腔内的牙斑菌抑制甚至杀死，有利于预防呕吐对牙齿造成的刺激。

建议孕妈妈在备孕时就开始习惯使用漱口水，整个孕期和坐月子都可以使用。

★学会使用牙线

妈妈在孕期吃的食物比较多，免不了会有食物残渣夹在牙缝里面。这时候只用牙刷刷牙，可能不一定刷得干净，所以孕妈妈要学会使用牙线，每次吃完饭要认真剃牙，把牙齿缝隙的残渣剃干净，避免牙斑菌拿它们作食物疯狂的繁殖。

★建议使用电动牙刷

央视《每周质量报告》曾经做过一期关于电动牙刷的科普。其中一个实验就告诉我们，电动牙刷的清洁力要比普通牙刷要好很多。

而孕期妈妈因为疲倦不舒服，可能在做很多事情上就会没那么细致，使用电动牙刷，可以让妈妈刷牙的时候刷得更干净，避免牙斑菌在口腔兴风作浪，减少龋齿的风险。

★多吃蔬菜水果

孕期口腔因为激素的原因比较容易出现牙龈出血，这时候妈妈要多吃含维生素C丰富的蔬菜以及水果，可以让毛细血管更强韧，避免牙龈出血。

刷牙的时候动作要稍微轻柔一些，避免刺激牙龈。

★出现口腔问题要及时看牙医

很多孕妈妈在怀孕期间发现牙齿有问题，都是硬扛着，或者自己找一些偏方。

孕早期不可以照X光，但是口腔紧急的处置还是可以做的。

孕中期是比较合适处理口腔问题的时期。

★孕期营养均衡有利于胎儿牙齿的发育

孕1~2个月胎儿的牙胚就开始发育，妈妈注意通过喝奶吃肉，摄入优质的蛋白质和钙，吃动物肝脏摄入维生素A，足量的蛋白质，钙和维生素A可以提高孩子出生后牙齿的防龋齿能力。

孕中晚期注意摄入钙、镁、维生素AD等营养，促进乳牙的钙化，让孩子出生后牙齿更坚韧。

怀孕是妈妈口腔容易出问题的关键阶段，一定要做到提前预防，不怕麻烦，注重口腔卫生，营养均衡，促进胎儿牙齿发育。

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