65岁的李大爷，近期经常出现头晕的现象，有时还伴随眼睛视物模糊的情况，每天还频繁打哈欠，即使晚上按时睡觉了，白天也是哈欠连连。不过李大爷并不怎么在意，觉得这些症状也都能忍受，何必费那个钱去医院呢。没想到过不久，李大爷就突发脑梗被送去医院进行抢救。

经常头晕、记忆力下降，很可能是脑梗前兆，注意防治

对于头晕，很多人认为是休息不足或者是营养不良导致的，并不会把头晕头痛当回事。然而突然出现头晕、食物模糊、眼前发黑等很可能是脑部短暂缺血，是缺血性脑梗的征兆。再不重视，很可能就像李大爷一样突发脑梗。

预防脑梗发作，生活中做到4点很重要

一、改变不良生活方式

预防脑梗，首先要改掉不良生活方式，包括熬夜、久坐、重口味饮食、不爱喝水等。除此以外，还要注意合理膳食，少盐少油腻，多吃蔬菜、水果和鱼类，戒烟限酒。

二、补充芦丁、不饱和脂肪酸

每天喝芦笋发酵复合液有助于预防脑梗塞。这个复合液是姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等食材结合益生菌发酵制成，含有丰富的芦丁以及亚麻酸等不饱和脂肪酸，不仅可增加血管弹性，而且还可清理血液中的垃圾，防止脂质在血管内沉积，改善血流不畅引起的头晕等症状。

三、劳逸结合，坚持有氧运动

不想脑梗，平时要注意劳逸结合，适当运动，但年纪比较的人要避免剧烈运动，可以从步行、慢跑、徒手操、太极拳等方法中选择一项进行锻炼，运动量以锻炼后感到舒服、无明显疲倦感较为适宜。并不是运动强度越大越好。

四、定期体检，积极治疗基础性疾病

有三高等脑梗高危基础疾病的患者，要定期进行体检，观察血管、血脂、血压的概况，控制好三高，才能更好地预防脑梗。