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准备要宝宝的小夫妻，听到精子畸形率很高，一定会被吓一跳。畸形的精子和卵子结合，岂不是会生出畸形的宝宝吗？事实并不如此，点击视频了解详情。

男性精子畸形率高生出宝宝就会畸形吗？医生详解打了这样一个比方

那么，畸形的小蝌蚪，会对宝宝产生怎样的影响呢？小蝌蚪之所以长成小蝌蚪的样子，是为了便于游动、进入卵细胞直至完成受精过程。如果精子出现畸形，受孕概率就会降低。精子的运动能力对人类繁衍至关重要。在孕育生命的过程中，精子正常的结构形态是保证完成受精的基础，而精子要是长得不好相对来说也难受孕。

临床中有一类男性不育患者称之为弱精症，他们有精子但是精子的活力不行。在这些弱精症患者中，其中一部分病人精子的尾巴特别短或者精子尾巴畸形，无法游向卵子。这种精子短尾、卷尾畸形等鞭毛多发形态的异常（MMAF）成为了导致男性不育的重要原因之一。

那么，作为育龄男性，该如何保证精子的健康呢？在精液中，精子只占5%，95% 为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆，也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷，才能抵达目的地，为此精子需要强力滋补，例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁，从精囊腺摄取果糖。

富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的精子。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物，可以为精子提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类 、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉等大有好处。