我是多年的神经症患者，不过现在已经解脱了出来，之所以来头条是希望自己的经历可以帮到更多处在痛苦中的人，给更多的人解决一些问题，或给他们一定的建议和方向。

这些年因为自己的问题我看了很多书，一开始想通过自己的力量走出来，然而虽然有一定的作用，但是却让我走上了一条错误的路以至于浪费了太多的时间和青春。

焦虑症，社交恐惧症，强迫症，抑郁症，疑病症，这些所谓的神经症，本质上来说并不是你的思想出了问题，也不是你这人的品质不行，更不是你的思维不同于常人，而是你的脑袋里面神经递质的分泌，出现了问题，俗称多巴胺等脑神经递质的数量出现了问题，而导致脑细胞之间的链接与逻辑，出了问题，表现出开的就是你一直在想某些东西（强迫症），一去人多的地方就紧张出汗颤抖（社交恐惧症），干什么事情也没有兴趣，什么都不想做，有时候脑子里还有自杀的念头闪现，感觉自己一无是处 很自卑（抑郁症）。

这些东西的本质就是脑神经递质的分泌，与量出现了问题，不平衡，过多或者过少。

那么接下来我讲按照自己痊愈的过程来分享自己使用的方法，希望可以给予更多处在痛苦中的人以一定的帮助。

下面这些是我这些年看过的有关于神经症方面的的书，欢迎多多交流。

森田正马

焦虑症的自救这个点到了本质

卡伦霍妮