关注乳房健康的女性现在已越来越多，但有些女性对乳房疾病的认识有一个严重的误区，认为只有疼才是病，不疼就不是病。其实这是十分危险的。

例如乳房肿块恰好就是不疼不痒，所以很容易被很多人忽略，但它们有可能是某些恶性疾病的信号，比如乳腺癌的前期症状。那么我们该如何正确地认识我们的乳房健康呢？小乐今天带大家一起了解和自查乳房疾病吧！

乳房形态变化：乳房变大或隆肿、凹陷、皱缩、左右高低不平。如果是已经过了发育期，体重有没有明显增加，乳房却变大，不要太高兴。突然增大的乳房可能是乳腺癌的信号。

乳腺癌会让乳房的外观发生变化，除了乳房变大外，还有以下征兆：乳房出现变大或隆肿、凹陷、皱缩、左右高低不平、乳头溃疡、糜烂、湿疹、脱屑或溢液。

乳腺癌的死亡率很高，所以以下人群就要特别注意了：

1、月经来潮早于12岁，或者绝经晚于55岁；

2、第一胎在35岁以后以及未生育的女性；

3、生育后不哺乳；

4、有乳腺导管炎和小叶非典型增生；

5、家族中曾有直系亲属得过乳腺癌；

6、经常吃高脂肪的食物；

7、胸部曾经接受过多放射线照射；

乳房一按就疼：用手轻轻按乳房，感觉疼痛，可能得了乳腺增生。

有乳腺增生的女性，多在月经前乳房又胀又疼，月经过后疼痛慢慢减轻。轻度的乳腺增生不会变成乳腺癌，但若疼得特别厉害，则有可能是乳腺有了炎症。

乳房有肿块：用手按压乳房，摸到肿块，要考虑乳腺炎症。如果不疼，则需要提高警惕，不疼的肿块可能是乳腺癌的信号。值得一提的是，肿块的危险性和它的大小形状无关，如果肿块具备以下特征，就要去医院检查检查了：

1、肿块变大了，不疼；

2、肿块形状不规则，和皮肤黏在一起；

3、用手推一推，肿块推不动；

乳房自查：自我检查可分为视诊和触诊。

视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊，双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳头、乳晕皮肤有无脱皮或溃烂，乳头是否提高或回缩，然后，双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上各项有无变化。

触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上→外下→内下→内上→腋下顺序进行检查，看有无肿块。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

对疾病心存侥幸，是非常不明智的。乳房形态变化、一按就疼等都是乳房疾病重要信号之一。所以我们要培养自己对它的敏感度，多了解相关知识。您会发现健康生活离我们越来越近。希望大家有一个健康的身心、幸福的生活！

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