相信大家都有过这样的体会，三四个人一块喝酒吃饭，总会有人刚喝完水就往厕所跑，也有人整个饭局都没有去小便。

那么喝完水就要小便和喝完水很久都不小便的人，到底哪个肾脏会更健康？喝完水马上排尿是不是肾虚的表现？医生为你讲解。

我们喝下去的明明是水，为什么尿出来的却是尿？水在我们身体里究竟发生了什么，我们肾脏的工作原理又是什么？

首先，要明确人为什么要喝水。目前公认的是，人体70％以上都是水，失水超过20％，人就有生命危险。对于人来说，水是最重要的基本物质，因此我们要不断地补水来维持生命的平衡。

还有，水在我们体内要参与细胞的代谢，器官的供水，然后我们的机体还会通过呼吸、毛孔、排尿等方式向外排出水分。因此，水液在人体中处于不断丧失的情况，当体内的水丧失到一定程度，我们就会产生“渴”的感觉，然后我们就会喝水来缓解口渴的问题。

当我们喝了满满一大杯水以后，它会去哪里呢？第一站是胃，然后是小肠、大肠，在消化系统中，水分会被肠道吸收，然后直接供应到血液当中，增加血容量，成为血液的一部分。然后血液会不断地经过肾脏，在肾脏处代谢有害物质。

肾脏的肾小球和肾小管，就像是过滤的网一样把血液过滤了一遍又一遍，第一次过滤是依赖肾小球，它会把蛋白大分子拦在外面，把小物质和小分子水吸入肾小管，这就是原尿。

肾小管会发挥重吸收的作用，里面的部分水、小蛋白、糖类会被重吸收回体内，没用的杂质和毒素就会和部分水分进入肾盂，这就是最终的尿液。

在肾盂的尿液会越积越多，然后通过输尿管来到膀胱，当膀胱储存尿液达到一定程度时，我们就会产生尿意。

肾主要的功能就是排水代谢和分泌激素，因此喝水产生尿是正常的，可是有人就有疑惑了，为什么自己一喝水就想尿尿，可是别人却不会呢？

这其实很难说明你的肾有问题，产生尿意和喝水量、精神因素有关。

当你喝水喝得非常多时，比如一下子灌了500ml的水，那你过一会就想上厕所。有科学研究表明，从水变成尿最快的时间只需要六分钟。所以，当你喝入过量的水，你的身体就会察觉到水分过多，如果不及时排水，可能会引起水肿、水中毒、腹胀等问题，于是大脑就会给肾脏下命令，要赶紧运作排水，否则宿主健康会有问题。

此时，肾脏就会加快过滤血液的速度，同时也增加了排水量，那你喝完水后马上产生尿意也是有可能的。

紧接着是精神因素。当你精神松缓时，尿意产生的会比较慢，也不会感觉尿急，但是当你正处于激动状态时，你就会不断地想尿尿，比如你正在打游戏，战况异常激烈，此时你喝了一口水，那你恐怕用不了几分钟就会想上厕所。

因为大脑察觉到你的高度紧张状态，于是会让肾脏分泌肾上腺激素来确保你的状态巅峰，肾上腺激素会增加血流速度，从而增加肾血循环，那代谢出来的水多了，尿也就多了。

再举个例子，当举行运动会时，你要参加比赛，开始前五分钟，你是不敢喝水的，因为你喝一口都有可能产生尿急的情况，这时也是肾上腺素在作祟，它加快了血液循环的速度，也增加了尿液产生的速度。

当然，如果你有疾病，也会引起这种状况。

第一，糖尿病。糖尿病的症状是多饮、多食、多尿、消瘦，因此糖尿病患者喝完水后会在极短时间内产生尿意，然后跑厕所尿尿。

第二，高血压。高血压患者的血液流动速度比一般人要快很多，所以肾脏过滤血液的次数也更多，产生的尿液肯定也更多，而且有些高血压患者要吃利尿降压药，这又会增加患者的排尿次数和排尿量。

第三，泌尿系统炎症患者。当患者有膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等炎症时，也会经常产生尿意，因为一点点的尿都会刺激发炎的地方，但是患者每次都只能拉一点点尿出来。

总而言之，小便很快也好、喝完水很久都不小便也罢，只要是规律的、正常的、结合了当时实际的，那就是正常的。

有些人在喝酒时喝两杯就要去厕所，有些人从头喝到尾都没有去厕所排尿，于是后者会嘲讽前者肾不行。实际上，这种情况下，或许后者的肾才是有问题的。

在喝酒时，我们会在短时间内喝入大量的水液，这时如果我们不想发生水液中毒、电解质代谢紊乱，就只能让肾脏加快工作的速度，让它赶紧排水，这样才能出入均衡。因此喝酒时不断上厕所的人，肾是正常的，因为它在不断地工作。

而那些喝酒却不上厕所的人的肾，大多处于缓慢工作甚至宕机状态，这就很危险了。喝入的水和代谢的水不成正比，多余的水分可能潜伏在身体各处，然后第二天引发水肿，同时这也代表着这些人的肾脏功能不是很优秀，甚至有问题，需要去医院检查一下。

还要，如果喝酒以后既不赶紧排尿，脸上还出现了红晕、耳赤的现象，请停止饮酒，这或许证明你不适合喝酒，你的身体对酒精代谢是困难的。

综上所述，喝水马上尿尿、喝水过会尿尿都是正常的，只要你能尿尿，肾脏的功能都还健全。可是如果你尿频、尿急、尿不尽或者无尿、少尿，那就要当心了，这是肾脏病变、坏死的重要体现。