抱小孩睡觉手脚抖动是什么原因(孩子睡觉时手脚抖动)

最近有宝妈来咨询小蓓：“为什么宝宝在睡觉时，会莫名抖动呢？”接下来小蓓就跟大家科普一下

有些宝妈会发现，小婴儿睡觉时睡不踏实，睡着后可能笑一下、哭一声、抖动一下或吸吮等，这种时候宝妈都会特别紧张。

那么，宝宝睡觉时突然一抖的真相到底是什么？还是跟着小蓓一探究竟吧。

一般来说，主要是这几个原因引起的：

进入了快速眼球运动睡眠阶段

睡觉过程中的正常生理反应，快速眼球运动睡眠是大脑非常活跃、容易做梦的阶段，在这期间，宝宝会出现手脚抖动、皱眉、微笑、呼吸不规则、眼球快速转动、哼哼唧唧等表现。

周围环境变化引起了惊跳反应

婴儿睡觉惊跳是一个新生儿期普遍存在的现象，它表现为：当周围稍微有点光线变化、有响动或变换了睡姿时，宝宝会突然伸展手脚，出现不自主的抖动。

生长速度太快

在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。

宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来缓解这个过程中的不适。

宝宝在睡梦中尿尿或者便便

月龄小的宝宝无论是睡着还是清醒都可以产生排泄，所以也可能是宝宝纸尿裤脏了，没及时清理导致宝宝不舒服四肢乱动，有些宝宝排泄进行中也会抖一抖哦。

宝宝喂得太多，造成较重的肠胃负担，孩子肠胃不适，自然睡的不踏实；

日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

如何减少和应对宝宝睡觉抖动问题

如果睡觉抖动没有让宝宝惊醒，可以不做任何调整。

也可以采用下面的方法进行改善、缓解宝宝的睡眠中的抖动：

在宝宝入睡时，关灯、拉上窗帘，保证室内光线暗一些，环境安静，这样能减少宝宝睡觉抖动的几率。

可以在宝宝睡觉前给他包一个襁褓，或使用睡袋，让宝宝更有安全感，能减轻惊跳反应。（注意不要包太紧了）

宝宝如果抖动后惊醒或哭闹，可以试着轻轻抚摸他抖动的部位，比如宝宝因手抖而惊醒，可以轻轻摸他的小手，抚摸之后宝宝就会再次安静入睡。

对于整体健康，生长良好的孩子，在睡觉过程偶尔出现的突然抖一下，爸爸妈妈先静下心仔细观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。

如果孩子睡着后抖动频繁，而且抖动的时间比较长，应该做一下相关检查，排除疾病的可能。