很多人有这样的经历，出去游玩很开心，而且全程都很开心并没有感觉到累。但是回来休息了一天第二天身体酸疼得不行，这到底是什么原因呢？

其实身体酸疼有两种原因和方式，今天和大家一一来进行说明；

1、运动后酸疼

不管是出去游玩还是运动都有一个症状，玩或者运动得太多了过一会就疼了，除了拉伤之外主要是这个原因引起的。

人的肌肉里面有一种肌糖原，它在正常情况下的分解是通过丙酮酸分解成二氧化碳、水、能量三部分，这样就提供了我们肌肉的动力

这是正常的模型，但是如果出去游玩或者运动，就会形成大量的运动，导致肌肉缺氧，肌肉缺氧我们知道是运动，但是大脑不知道，以为发生了什么，它要给身体以警告，让你知道，这个就特别想睡眠抽搐一样，是大脑验证你是否还活着一样。

于是如果开始运动，大脑想让你注意一下别运动过量了，于是就出现了第二种模型

乳酸堆积在身体里面就会产生疼痛，让你疼了就是告诉你这会你累了，应该休息休息了。

但是这种乳酸堆积的疼痛2-4个小时就可以通过呼吸排解了。

因此乳酸堆积引起的疼痛都是短期的疼痛。那么第二天起床之后还疼是怎么引起的呢。

2、如果休息一天第二天疼痛， 就已经不是乳酸堆积的范畴了。

而是因为第一天的运动太对导致身体的一些平常没用到的肌肉或者用的正常的肌肉加速应用，导致你的肌肉有了一定程度的劳损，所以第二天起床才疼。

这下知道为什么运动后或者游玩后第二天起床容易疼了吧。