冬天心脏不舒服是什么原因(为什么冬天心脏不舒服)

今年冬天冷的有些厉害，从11月7号开始，冷空气基本每周都要刷刷存在感，各地下雪、降温是经常的事！气温骤降，温度变化大，对人体健康来说不是好事，尤其是对于一些心脏不太好的患者来说，骤冷的天气使得不少人容易出现胸闷、心悸、冒冷汗、头晕等不适症状。因此，冬季也成为了心血管疾病的高发期，心肌梗死、冠心病、房颤以及由于心源性疾病导致的脑卒中等疾病频发。据不完全统计，气温每下降10℃，心脏病发作概率上升7%。

入冬后，天气变冷，人体为维持正常的体温，则会使得人体的耗氧量增加，促使血管收缩、血压升高、心率增块，这也就会增加心脏的负担。此外，天气变冷后也会使血液流动减慢，使血液变得更粘稠，从而易形成血栓，直接影响心脏的血液供应，甚至引发心梗。

另外，入冬后温度变化大，会使人体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，从而易引起呼吸道疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，这些都会影响肺部通气功能，也会使心肌细胞缺氧，诱发心脏病。

心脏一旦“受凉”，会发出一些预警信号给身体，因此，入冬后出现这些症状要警惕！

1.长时间的上腹痛：表现为上腹痛或者恶心呕吐等无来由的消化道症状，是容易被忽略的一种心梗信号。

2.气短、下肢浮肿：原先快走爬楼无明显不适，逐渐出现活动后气短、呼吸困难，甚至伴随下肢浮肿，一摁一个坑，这很有可能是心力衰竭加重的表现。

3.不明原因疲乏：出现不明原因的疲劳、乏力，休息后也不能缓解，需要进一步排查原因，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

4.眼前发黑、晕厥：眼前突然发黑，属于心脏受累的高危信号。而多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

5.胸闷、心慌：近期突然出现胸闷不适，比如感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感，或者常常感到心慌等，可能是心脏病的征兆。

一旦有了上述这些症状，切莫轻视，一定要去医院，提早进行检查和治疗。

冬季气温下降快，使得人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。如何才能给心脏“减负”呢？

冬季气温低，心脏的负荷大，心脏疾病容易发作，而要保护心脏正确的做法是注重保暖。天气变化时及时增减衣物，做好保暖工作可以减少寒冷对心脏的刺激。因为人体暴露在寒冷环境中，血管会收缩、痉挛，导致血液供应量减少，血压升高，进而影响全身的血液循环，容易引发严重心脏疾病。做好保暖可防血管受冷收缩、血压升高，避免加重心脏负担，预防呼吸道疾病。另外，除保暖外，还尽量保证屋内空气流通。

俗话说“病从口入”，冬季还应该控制好个人饮食，才能让心脏压力减轻。有部分人觉得冬季该多吃点滋补类型的食物，能量提供得多才能对抗寒冷，却不知道饮食合理搭配才是保持健康的方式。若长时间暴饮暴食，过量获取食物，反而会增加消化压力，有部分人还狼吞虎咽，提供的能量过多，可能短时间内血液粘稠度增加，进而影响身体多个部位的血液供应，心脏也不例外。

在饮食上要尽量保持清淡，少油少盐，均衡搭配，这有利于补充营养，还有助于控制体重。平时的饮食中可以增加营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、乳类及豆制品；多吃新鲜蔬菜，适当增加水果摄入；此外海产品中的海带、紫菜，菌类中的黑木耳、银耳等都是有益心脏健康的。

现在人们平时工作压力大，熬夜通宵是经常的事，但这也容易导致心脏出现问题！为了提高心脏功能，冬季应该保证有足够休息时间。心脏作为重要器官，功能强大，但要发挥作用让全身的循环良好，首先要有足够的血液提供给心脏，动力才会充足。因此，需要做到心态上要保持乐观愉快的心情，生活中劳逸结合，保证每天都有足够的睡眠时间，早睡早起，才能在提高抵抗力的同时减轻心脏压力。

冬季参加一些力所能及的文体活动对心脏健康很有帮助，运动收获的好处较多，部分心脏疾病患者的心肌收缩能力降低，通过运动的方式可以加以改善。不过运动时要注意强度不宜过大，选择低强度的运动同样可以对心脏健康起到很好的保护作用。如户外散步、慢跑、游泳等，冬季户外运动的时间选择日出后运动较好。

冬季心脏问题高发，如果已经检查出有心脏问题的患者可以在合理用药的前提下，视情况进行提前预防各类心脏问题的发生。比如：房颤患者及频发心律失常患者可以服用伟特盐酸索他洛尔等安全性高的广谱抗心律失常药物来控制心律，减轻心脏负荷，减少心肌梗死的发生。高血压患者可根据血压情况适当增加降压药物，提前预防！

一旦发现各种不适症状出现时，应及时就医。心脏问题不是小事，大家一定要提高警惕，千万别耽搁！不怕虚惊一场，最怕的是追悔莫及！

总之，秋冬季是心脏病的高发季节，寒潮来袭时，我们更要保护好我们的心脏！