男生浑身酸胀乏力是什么原因(男生浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事)

在国人的认知中，如果男性出现腰膝酸软等腰部不适，通常会想到是肾不好。到底男性的腰部酸痛是不是肾虚？今天老牛就和大家来探讨探讨腰痛和肾虚。

引起腰痛的原因分为内因和外因：内因是先天营养不足或者疾病导致；外因有可能是工作、生活等方面造成的，如长期对着电脑久坐，常会出现腰痛的症状。

男性腰背痛是肾虚的表现之一，但也不能因此断定是肾虚。因为腰背痛的病因很多，除了肾虚腰痛，还可能是腰椎间盘突出，腰肌劳损，甚至有可能是因为慢性前列腺炎引起的。

假设只是腰椎疾病引起的腰痛，那么患者除了腰部不适，不会有其他特别明显的症状。这个时候我们要治疗腰椎疾病来缓解腰痛。

如果腰痛伴有尿频、尿急、尿失禁等症状，就一定是前列腺疾病引起的了。对于前列腺疾病引起的腰痛，要积极治疗前列腺疾病，平时可以补充番茄红素、锯棕榈、南瓜籽油等保养前列腺的保健品，来辅助药物的治疗，防止前列腺疾病的复发。

现今社会，工作压力大，每天上班对着电脑，缺乏锻炼，其实是很伤肾的。肾虚腰痛更是会严重影响工作生活，注意力难以集中，性功能下降，甚至影响夫妻生活。

如果是肾虚引起的腰痛，出现的主要症状包括夜间多尿，耳鸣，四肢冷痛，头晕无力，阳痿早泄等。那么，出现肾虚腰痛，我们该怎么办？

1、吃中药调理

肾虚在中医中是一个比较广泛的概念，中医一般将肾虚分为肾阳不足、肾阴不足。男性肾阳虚主要症状表现有面色苍白、四肢冰冷、畏寒、低血压，经常出现头晕、提不起精神，尿频等。男性肾阴虚的症状则有面色红润，怕热，口干舌燥，手足心热，腰膝酸痛，耳鸣，失眠等。

简单而言，阳虚者畏寒，阴虚者怕热，两者服用的药是不同的。具体肾虚腰痛吃什么药可以补肾？大家需要咨询中医，在医生的指导下服用中药。

2、服用调理肾虚的保健品

在西医眼中，肾只是一个身体器官，肾虚就是肾脏的营养供给不足导致的，因此要补肾。通常情况下，可以选择补肾的保健品来改善调理，更为安全，副作用小。

男人肾虚肾亏吃什么保健品提高性功能好？大家可以选择秘鲁玛卡、澳洲袋鼠精、牡蛎保健品等能补肾、改善性功能减退的保健品，来温补肾脏，改善肾虚引起的腰痛、阳痿早泄、性功能障碍等症状。

3、按摩

男性日常可以多按摩身体的几个穴位，比如肾俞、气海、腰阳关、足三里等，能调理肾虚引起的不适。常用的有指法有鱼际揉法，擦法，捏脊法等。这个老牛不是专家，可以网上自行搜索，照着练习。

4、良好的习惯

要养成良好的生活习惯，重视腰部活动，自我按摩，打太极拳，放松腰肌等；还要避免房事过度、纵欲，手淫等不良的习惯。

5、食疗调理

生活中口味要清淡，避免辛辣、高脂、快餐等食物，避免吃更多的动物脂肪，多吃粳米、糯米、小米、大枣等补气食品。