阿尔法身痛是什么原因(阿尔法是什么病)

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文/老K

知乎有个有意思的提问“一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？”

很多人都觉得时间是治愈伤痛最好的办法，可心理学却很遗憾的让人明白，时间并不能单纯让人从伤痛中走出。

心理伤痛有很多，一般可以把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。

当长时间经历创伤后，人的心理也会有不同程度损害，在临床上很多人会发现身体莫名其妙的不舒服，可去医院后又检查不出来，其实这可能就是心理创伤在身体中的表现。

一个人遭受心理创伤后很少有人专门采取办法来修复创伤，大部分人会选择用时间来平息自己内心的痛苦，这样做虽然随着时间推移好像自己会慢慢愈合，可殊不知这只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。

一般心理有巨大创伤没有修复的人会呈现这些表现：

内心有创伤的人会经历很多不舒服的感觉，最明显的心理表现就是会自我攻击。

要说神经症患者就是如此，比如临床我们发现抑郁症、焦虑症和强迫症患者从小到大的成长史中，有大大小小不同程度的创伤，这些创伤记忆甚至改变了他们的性格，最终导致不敢与人直面交往，唯唯诺诺等等。

“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。

精神分析鼻祖弗洛伊德认为，心理创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。

而国内创伤治疗领域权威施琪嘉教授曾经提到：

“早年没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早会发作，突然某天表现出攻击性，要么伤害他人，要么伤害自己。”

这些人经历创伤之后变得极其敏感，就像老话所说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

创伤会让人变得敏感其实也是一种自我保护的模式，为了提醒人们不要重蹈覆辙，可我们的潜意识或者心理深处并不会分析当下的状况与过去不相同，所以会默认为重新经历类似的事情，自动会以负面感受让我们难受。

这就是为何创伤会导致人变得极其敏感与脆弱的原因。

就像我说的，一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果

从生物学上来讲，在每次重大创伤的时候，对人类来讲都是一次学习，大脑当中会形成记忆蛋白，甚至新的神经网络连接。

意思是告诉你：当你以后再遇到这样的事，你不要忘记。

有本书叫《身体不会忘记》，它讲述了我们的很多创伤在我们的大脑当中，在于我们的身体记忆中，这样的记忆是我们人类生物学进化的一种本能。

2005年，在《早安美国》节目中，资深主播查尔斯·吉普森采访了来自加州大学洛杉矶分校儿童医院的医学博士朗尼·杰特泽，他讲述了一件事，随后被《今日美国报》和《ABC晚间新闻》节目争相报道。据他讲，他们通过研究发现，家长的焦虑情绪会导致孩子出现慢性疼痛和其他疾病。换句话说，家长体内的压力会产生有害的细胞记忆，进而导致孩子身上也显现出压力。

所以很多莫名其妙的身体不适去医院检查不出来，这些很可能就是心理创伤导致。

对于创伤治疗，首先给大家一个坏消息与一个好消息。

坏消息就是，那些久久没有得到关注与疗愈的心理创伤不能彻底治愈。

但好消息是，它能够改变我们跟创伤的关系，重构创伤的意义。

这是什么意思呢，心理治疗无法让你回到过去修改过去的人生，这些早年折磨你的伤痛的确会改变你的人生方向甚至你的人格，可心理治疗是希望你重新赋予新的对创伤的解释，经由心理治疗之后，这类人跟以前的自己相比，他们多了一份从容自信。跟一般人相比，他们显得更加坚强、明亮。

而且经过创伤修复之后，人生多了份底蕴，因为人生的饱满与丰富正是因为有痛苦的加持，正如佛家所说烦恼即菩提。

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根据现有的创伤治疗可以总结为三类：

①自上而下，通过谈话重新与他人建立联系，进而了解自我，处理与创伤相关的记忆；

②服用药物，关闭脑中不适当的警报，或者使用其他方式来改变大脑组织信息的方式；

③自下而上，让身体深刻地体会与创伤带来的无助、狂怒或崩溃完全相反的体验。

人心皆有裂痕，那是光照进来的地方。

你是否也经历这些无名痛苦，欢迎在留言区和我讨论！