最近张阿姨的小外孙出生了，张阿姨喜欢的不得了，每天都忍不住想亲一亲，可却遭到了自己亲生女儿的反对，张阿姨心里相当不是滋味，女儿看出妈妈的不高兴，便告诉张阿姨说她的嘴里有一股臭味，最近看了新闻说怕有幽门螺旋杆菌而感染到小宝宝的身上，张阿姨恍然大悟，急忙去了医院做检查，才知道原来是自己的假牙造成的，虚惊一场之后，张阿姨换了新的假牙，再也没有口臭的烦恼了。

口臭已经严重影响了人们正常的社交生活，有些人还会因为口臭而不敢和别人交流，抑郁寡欢，严重影响身体健康。

但是一般不熟悉的人都不好意思挑明，要不是是自己的女儿，张阿姨都不知道自己有口臭。

1、捂住口鼻，直接闻口气

双手捂住口鼻，尽量保持封闭，然后用嘴呼气，再用鼻子迅速地吸入呼出的气体，如果有口臭的话，这时候就应该可以闻到了。

现在由于疫情，大家都戴上了口罩，就和捂口鼻是同理，好多人也是因为戴上了口罩，才知道自己有口臭的，这就让市场上出现了好多清晰口气的爆珠等甚至还有清晰口气的口罩。

2、闻唾液

可以擦拭干净自己手腕内侧，用舌尖舔舐，5-6秒后唾液干后，闻闻手腕内侧的味道，就知道自己有没有口臭了。

3、问信任的人

其实最简单的方法就是问自己信任的人，问问自己的老公、妻子以及孩子。

从中医辨证方面讲口臭的原因多因热和湿所致；胃、脾、肾、肝是口臭的常见病位而热、湿、阳虚是主要病性证素。

喜食辛辣容易引起的胃热（火），患者一般可有面红身热，口渴喜冷饮，口舌生疮、牙龈肿痛、流脓出血等症状。

2. 积食

食物滞留在胃部，无法消化，就像有的小孩子家长怕孩子吃不饱，就会一直给孩子吃东西，孩子嘴里就会有臭臭的小味道，晚上还会夜惊、哭闹。

3. 肺火脓痰

痰液积堵于胸中，久久不散，就会化热化火成脓而发臭。

4. 虚热

阴虚生内热，就会表现出口臭，同时还兼见有鼻干、干咳、手脚心发热、腰腿酸软、失眠多梦、遗精、便秘等。

还有的就是饮酒过度的男性会导致湿热蕴胃及肾精不足；饭局以及房事过度易导致男性虚实夹杂；中老年人随着年龄的增长，脏腑功能的衰退，肾精不足，脏腑升降失调，阴亏于下而阳亢于上；这些也都是导致口臭的原因。

从西医上来解释口臭又分为非病理性及病理性，非病理性通过字面大家就应该明白，就是因为口腔卫生不合格，早晚刷牙不及时，食物残渣滞留口腔内产生异味，或者是吃了葱、蒜等，还有像现在非常流行的螺蛳粉，好吃但是其他人闻着就有很大的臭味；

对于抽烟的人也会有口臭，就是因为烟中尼古丁的存在，那么有烟就会有酒了，酒精会通过血液循环变成气体随呼吸释放出去而产生口臭。

那么病理性的原因都有哪些呢？

1、口腔牙周病，这也是最常见的原因，牙周病是指发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)的疾病。

每天吃的食物很多，不能及时地刷牙清理食物残渣，残渣积存在牙齿上，造成大量细菌的繁殖生长，继发了牙石、牙垢的形成，引起口臭；

还有就是补牙的银汞充填物有悬突，镶牙的金属套冠不合适造成对牙龈的慢性刺激，引起牙龈发炎、牙龈组织红肿松软，形成较深的牙周袋，牙周溢脓，在这种情况下，食物碎屑与腐烂坏死组织和脓液在细菌作用下，会分解出有臭味的产物，从而导致口臭的发生。

还有少数使口腔牙龈、黏膜、骨组织发生坏死、或坏死性炎症的疾病，比如：口腔癌、白血病等恶性肿瘤，还有拔牙后的感染等，也是发生口臭的重要原因。

2、鼻咽部疾病， 化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、上颌窦炎等，当这些地方出现炎症反映后，也是可以通过口腔表达出来的。

3、呼吸道疾病 ，肺炎、肺结核、肺脓肿；

4、消化系统疾病，食道癌、急慢性胃炎、胃溃疡、消化不良以及患有肝炎、胆囊炎、胰腺炎和内分泌系统疾病糖尿病等均容易引起口臭。值得注意的一点，前一阵上了热搜的幽门螺旋杆菌，它会引起的慢性胃炎继发产生顽固性的口臭。

5、心理疾病，说到心理疾病大家应该会很惊讶吧，其实心理健康非常重要，心理疾病会产生很多症状，有个别人总以为自己有口臭，特别是与陌生人或异性在一起交谈时，常神经质地出现口臭，表现为坐立不安、吞咽异常、唾液大量分

泌或分泌减少等，而一旦离开这种场合，便会神奇般消失。这便是所谓的紧张性口臭。

对于非病理性的口臭就很好解决，只要我们注意口腔卫生，养成良好的生活习性，多喝水，少喝碳酸饮料，勤刷牙、不抽烟、少喝酒，就可以使口腔清新；

如果是吃了带有味道的东西，也不用担心，这种口臭的短暂的，可以用口香糖、漱口水很快解决，我们的祖先就是含一小片丁香，这也是消除口臭的一个很好的办法，那么含一片茶叶也可以有类似的功效；

所以茶也是很好的，可以在半天喝一点淡茶，但是注意的是晚上睡觉前千万不要喝浓茶，以防失眠。

病理性的口臭就需要找到病因，口腔牙周病就要去牙科治疗龋齿、牙龈炎、牙周炎以及修复残根、残冠等。鼻咽部、呼吸道及消化系统的疾病就要去相对应的科室进行进一步的诊疗。对于幽门螺旋杆菌检测结果阳性的患者，可以给予三联疗法或四联疗法。

如果是心理疾病的问题，就要养成积极向上的生活态度，多与朋友沟通交流，增加兴趣爱好，积极面对它。

最后告诉大家的是，如果自己或身边亲近的人有口臭问题，一定要及时提出来，如果是非病理原因，运用上述方法进行清除口臭，如果是病理原因，就要去正规的医院找出病因，不要讳疾忌医。

参考资料：

[1] 《你不说，他不说，我如何知道自己有口臭》. 人人健康 .2022-03-01

[2] 《为什么经常口臭》.人生与伴侣.2019-07-08

[3] 《口臭的预防与治疗》.开卷有益-求医问药. 2018-08-02