3月26日做了髓内钉手术后到今天已经21天了，术后我没有特别强烈的疼痛感。只有膝盖伤口感到火辣辣的疼，紧绷绷的，但坚持每天练习曲腿运动后，慢慢地这种不适感就消失了。

出院的时候医院开了钙片，骨化三醇，利伐沙班片，除此医生还交代要多吃牛奶，鸡蛋和瘦肉类食物。家里人又买了怀来王家楼玉记正骨医院的接骨药，每天坚持吃。每天坚持早，中，晚三次坐在床边练习抬腿，曲腿，刚开始做的时候膝盖特别难受，但是做满30个后不适感就消失了，我看到网上有些朋友说，恢复的不好，走路走着踮脚，我感觉可能在恢复过程中，膝盖关节的锻炼没有做到位造成的。为了以后能正常走路，膝盖锻炼一定不能偷懒，疼也要忍着坚持下去。

7号开始锻炼双拐下地，只能走一小段路，超过1分钟，右腿肿胀的特别难受，右脚就变成了紫色，不过躺床上，把右脚垫高一会儿就恢复正常了。

11号去附近医院拆的线，拆线后护士用了银离子抗菌辅料包扎上，交代5天后可以取掉，今天拿掉纱布，看了看伤口感觉恢复还不错。膝盖和脚踝伤口还有些肿，估计消肿后血液循环就好些了。

目前没有什么大的不适感，就是用拐下地右腿的肿胀感特别明显，不知道怎么能提高伤腿的血液循环，哪位朋友知道的话可以告诉我，谢谢啦！

期待26号的第一次复查结果。