熬夜后心好痛是什么原因(熬夜后心痛是怎么回事)

最近气温变化大，心脏病患者需要注意什么？

熬夜之后为什么会感到“心慌慌”？补觉管用吗？

日常生活中，如何预防心血管疾病？

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4月7日下午，心脏病医院院长王海昌教授做客西安晚报《三秦大医》节目，在直播间为网友解答心脏健康问题。

此次线上直播，王海昌教授围绕大家关心的心血管疾病相关知识，从疾病诊断、治疗、康复、预防等方面进行深入浅出地讲解。直播活动进行1个小时，吸引了数十万网友参加。

如今，熬夜成了一个影响健康的大问题，在这个快节奏的社会，大部分年轻人都做不到24点前入睡。《中国睡眠研究报告（2022）》显示：仅有35％的国人睡够8小时，主要原因是看手机或者上网从而导致睡眠拖延、工作或者学习时长挤占了睡眠时间。

很多年轻人在熬夜后会出现心慌的感觉。对此，王海昌教授介绍，心脏白天跳得快一点，晚上就要休息，跳慢一点，但熬夜往往打破了正常节律，就会产生心慌的感觉。很多年轻人觉得熬夜没事，其实并不是。曾有一个22岁的患者，体形较胖，爱抽烟，他在网吧连续通宵后出现急性前壁心肌梗。在检查中，我们发现他的冠状动脉里有很多血栓，这和熬夜有一定关系。

实际上，熬夜不仅会令人血压升高，血糖代谢紊乱，更重要的是儿茶酚胺分泌增多，破坏血管的内膜后，凝集大量血块，就会出现突然的胸口不适。

“我们的心脏有三条冠状动脉，为心脏输送血液，正常的时候它的流量非常大。时间久了，就像家里的自来水管道一样，它会长水垢，而我们的血管就会狭窄。随着生活水平的提高，摄入的油脂等转化成胆固醇，就会堆积到血管里，造成冠状动脉狭窄。”王海昌教授说。

在谈到如何预防心血管疾病时，王海昌教授认为，合理的膳食、适度的运动是预防心血管疾病的基石。医生会针对不同年龄的患者开出运动处方。比如：血压偏高的年轻人，可以多参加羽毛球、网球等球类运动。运动量该如何控制呢？运动后，第二天不感觉到疲劳，就是合适的运动量了。一般来说，成年男性是冠心病的高发人群，抽烟、肥胖、糖尿病等都会导致心血管疾病风险增加。因此，养成健康的生活方式，对预防心血管疾病至关重要。