右胸像鸡啄一样是什么原因右胸像鸡啄一样是什么原因()
白鹤拳，又叫永春拳，也南派少林五大象形拳之一，广泛流传于福建、广东、浙江、江西、云南、四川、台湾等省，以及东南亚各国和港澳地区，并传至日本，成为日本冲绳“传统古武道”的源祖拳。
相传白鹤拳由福建永春县女子方七娘所创，至今已有300多年的历史。据《永春县志》载，“郑礼，和风里之大羽人，善拳术。康熙间，有方七娘者......礼与林椎、姚虎等二十四人事焉。七娘感其意，悉其术授之......”白鹤拳逐由方七娘的众弟子传布各地。
鹤拳以练精为主，取鹤之精足神静，故其特点以缓急适中为得宜，练时须凝精神，舒臂动气，心手相应，瞑心孤注。身法讲究五行：肩如龟，腹如虾，腰如龙，胯如猴，马似踏轮。
预备式面朝南成立正姿势，两脚并拢。两臂自然下垂，两手贴附大腿外侧。眼看前方。（图13 ---1）
1．马步下插掌（平马双插掌）左脚向左侧跨一大步，两腿屈膝半蹲成马步。同时，两掌指分开直臂向下猛插，停于大腿内侧，两掌背均朝前，掌指朝下。眼看两掌。(图13-2)
技击要领：此动用两掌下插，挡格对方正面的踢脚攻势。马步与双插掌须同时完成。
2．右虚步推掌（请拳）重心左移，左腿屈膝半蹲；右脚经左脚内侧弧形向右前方上一步，略屈膝，右脚尖虚点地面成右虚步。同时，左掌屈肘上收于胸前成立掌，掌心朝右，掌指朝上；右掌变拳屈肘收于胸前，掌轮紧贴左掌心，拳心朝上。上动不停，两手从胸前正中向前猛力推出，停于下颔前，左掌心仍朝右，右拳心仍朝上。眼看左掌。（图13-3）
技击要领：此动也称“请拳”，是练拳的礼貌仪式。对于对方的不宣而战或正面突袭，此动能起躲闪作用。
右脚收回经左脚内侧向右跨出一步，两腿屈膝半蹲成马步。同时，右拳变掌，两前臂内旋两掌心翻向里，使掌指朝下，直臂向下猛力插出，停于大腿内侧，掌背朝前。眼看两掌。（图13-4）
技击要领：当对方起脚向我右膝踢来时，防可收起右脚避其攻势；攻可用双掌向下猛插对方的进攻脚。插掌劲达各指端。
4．右三角步前插掌（双挽花坐扎双插手）①右脚向前上一步，脚尖稍里扣；两腿屈膝，身体左转90。（朝正东）。同时，两前臂外旋屈肘向上，两掌向里扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两拳。（图13-5①）
②紧接上动。身体右转90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转向前反掌穿出；然后两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-5②）
③上动不停，脚步不变。两掌屈肘后收于胸两侧，再向前直 臂猛力插出，掌高与肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前。力达各指尖。眼看两掌。（图13-5③④）
技击要领：当对方用双拳向我正面攻来时，防可上步侧身避其攻势或用双掌挑开其攻势；攻时可立即旋腕抓握对方拳腕前拉，使其倾跌，或用双插掌猛击对方胸、肩处。整个动作要求连贯。要借拧腰坐胯发劲；坐腕力达掌底，插掌力一达各指端。
5．左三角步前插掌（双挽花坐扎双插掌）①左脚向前上一步，脚尖稍里扣，．两腿屈膝，身体右转90。（朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，接着屈肘扣腕上穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两掌。（图13-6①）
②上动不停。身体左转90。（面朝正南），重心后坐成左三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转向前反掌穿出，然后两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13—6②）
③上动不停，脚步不变，两掌先屈肘后收于胸两侧，然后向前直臂猛力插出，掌高同肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前，力达各指端。眼看两掌。（图13—6③④）
技击要领：当对方用双拳（掌）向我正面进攻时，防可上步侧身避其攻势，或用双掌挑开其攻势；攻可立即旋腕抓握对方两拳腕前拉使其倾跌，或用双插掌猛击对方胸、肩等处。整个动作要求协调连贯，借助拧腰坐胯发劲。坐腕力达掌底，插掌力达各指端。
6．右三角步前插掌（双挽花坐扎双插掌）①右脚向前上一步，脚尖稍内扣，两腿屈膝，身体左转90。（朝正东）。同时，两掌向下向里弧形摆，接着屈肘扣腕上穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两掌。（图13 7①）
②紧接上动。身体右转90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转向前反掌穿出，然后两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-7②）
③上动不停，脚步不变。两掌屈肘后收于胸两侧，然后向前直臂猛力插出，掌高与肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前，力达各指端。眼看两掌。（图13-7③④）
技击要领：同动作4。
①左脚向前上半步，与右脚平行站立，两腿屈膝半蹲成马步。同时，两掌向右弧形上摆，右掌屈肘停于右肩外，掌心朝上，掌指朝右；左掌停于右肘内侧，掌心朝右，掌指朝上。眼看右掌。（图13--8①）
②上动不停，脚步不变。两掌向前再直臂向左弧形猛力劈掌，停于左侧方。右掌心朝上，左掌心朝下，两掌指均朝左。同时上体向左拧转。眼看两掌。（图13-8②）
技击要领：防可挡格开对方向我右侧攻来的拳掌；攻可用双掌猛砍对方腰、肋等处。劈掌与拧腰须同时完成。劈掌须借拧腰发劲，劲达两掌小指一侧。
①紧接上动，脚步不变。两掌屈肘左上摆，左掌停于左肩外，掌心朝上，掌指朝后；右掌附于左肘内侧，掌心朝左，掌指朝上。眼看左掌。（图13-9①）
②上动不停，脚步不变。两掌向前再直臂向右弧形猛力劈掌，停于右侧方。左掌心朝上，右掌心朝下，两掌指均朝右。同时上体向右拧转。眼看两掌。（图13-9②）
技击要领：此动防可挡格开对方右侧攻来的拳掌，攻可用双掌猛砍对方腰、肋等处。劈掌与拧腰须同时完成。劈掌须借助拧腰发劲，劲达两掌小指一侧。
9．退步三角步前插掌（双挽花坐扎双插手）①右脚向后退一步，两腿屈膝半蹲，身体右转90。（朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两掌。（图13 -10①）
②紧接上动。身体左转90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转向前反掌穿出，然后两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-10②）
③上动不停，脚步不变。两掌屈肘后收于两胸侧，再向前直臂猛力插出，掌高与肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前。眼看两掌。（图13-10③④）
技击要领：同动作5。
10.退步右三角步前插掌（退马双挽花坐扎）①左脚向后退一步；右脚尖稍内扣，两腿屈膝，身体左转90。（朝正东）。同时，两掌向下向里弧形摆，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两掌。（图13 --11①）
②紧接上动。身体右转90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转向前反掌穿出，然后两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-11②）
③上动不停，脚步不变。两掌屈肘后收于两胸侧，然后向前直臂猛力插出，掌高与肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前，力达各指端。眼看两掌。（图13-11③④） 技击要领：与动作9的技击要领同。
①右脚后退一步；左脚尖稍内扣，两腿屈膝半蹲，身体右转90。（朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上，两掌心均朝外。眼看两掌。（图13-12①）
②紧接上动，身体左转90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转向前反掌穿出，然后两臂 内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-12②）
③上动不停，脚步不变。两掌屈肘后收于两胸侧，再向前直臂猛力插出，掌高与肩平，两臂距离同肩宽，两掌心相对，掌指朝前，力达各指端。眼看两掌。（图13-12③④）
技击要领：与动作9技击要领同。
12．右三角步右插掌（进马左啄右插掌）右脚向前上一步，脚尖稍内扣；重心后坐，两腿屈膝成三角步。同时，右掌屈肘后收至右胸侧，再向前直臂猛力插出；左掌向左向下弧形绕行，再屈肘向左扣腕勾手，停于左腰侧，掌心朝里，掌指朝下。眼看右插掌。（图13-13）
技击要领：防可用左掌勾格开对方正面攻来的拳掌；攻可用右掌猛插对方 胸、肩等处。防守与进攻动作须同时进行，快速紧凑，劲达各指端。
13.横裆步左挎肘切掌（退马割节下削掌）①右脚向左退一大步，身体右转90。（朝正西），重心右移；右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成横裆步。同时，左掌变拳，左臂外旋使拳心朝上，前臂上屈成挎肘，以尺骨一侧为力点，从左侧向身前里磕，拳心朝里，拳面朝上；右掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图13-14①）
②紧接上动，脚步不变。左拳变掌，前臂内旋，向左下方猛力切出，掌高与胯齐，掌心朝下，掌指朝前，力达小指一侧；右拳姿势不变。眼看左掌（图13-14②）
技击要领：当对方向我右侧攻拳时，防可立即将左挎肘里磕挡格开其攻势；攻可用左切掌横砍对方腰、肋等处。防守与进攻动作要快速连贯，变化突然。挎肘与横裆步须同时完成。
14.进步三角步右切掌（左下割右切）右脚向前（南）上一步，脚尖稍内扣，身体左转90。（朝正 南）；两腿屈膝半蹲，重心后坐成右三角步。同时，右拳变掌从右腰间向前平推切出，略屈肘停于右肩前，掌心朝下，掌指朝左；左掌向左屈肘扣腕勾手，停于左胯侧，掌心朝后，掌指朝下。 眼看右掌。（图13-15）
技击要领：防可用左手勾开对方的脚步攻势；攻可借上步之惯性发劲，用右掌猛切其胸、喉部等处。防守与进攻动作须同时完成，协调一致。切掌劲达右掌小指一侧。
1 5．右弓步平插掌（右双抓跟步双平插）①右脚后收半步，右脚尖虚点地面成右虚步。同时，两掌变拳收于腹前。右拳在上，拳心朝下，拳眼朝左；左拳在下，拳心朝上，拳眼朝左。眼看两拳。（图13-16①）
②上动不停。右脚向右前方（西南）上一步，左脚也跟着进半步；重心前移，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。同时，两拳变掌向右前方平伸猛力插出。右掌在上，掌高与胸齐，掌心朝下；左掌在下，掌高与腰齐，掌心朝上，两掌指均朝前。眼看两掌。（图13-16②）
技击要领：防可用双手抓握对方的进攻拳（掌）前拉，使其倾跌；攻可用双插掌猛击对方腰、肋部。虚步与抓拳、跟进步与双插掌须同时完成，协调一致。此动要借助上步跟进发劲，劲达两掌各指端。
16.左弓步平插掌（左双抓双平插）①右脚尖稍内扣，身体稍左转（朝东南）。右腿屈膝半蹲；左脚向右前移，脚尖虚点地面成左虚步。同时，两掌直臂左摆再向上翻掌抓握变拳，然后屈肘后拉，停于腹前。左拳在上，拳心朝上，拳眼朝右；右拳在下，拳心朝上，拳眼朝右。眼看两拳。（图13 -17①）
②上动不停。左脚向左前方（东南）上一步，右脚跟进半步； 重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同时，两拳变掌 向左前方平伸猛力插出。左掌在上，掌高与胸齐，掌心朝下，右 掌在下，掌高与腰齐，掌心朝上，两掌指均朝前。眼看两掌。（图13-17②）
技击要领：防可用双手抓握对方进攻的拳掌前拉，使其倾跌；攻可用双插掌猛插对方腰、肋部。虚步与抓拳、跟进步与双插掌须同时完成，协调一致。此动应借助上步跟进之势发劲，劲达两掌各指端。
17.右弹踢（抱印右踢腿）①左腿站立；右腿屈膝向前提起。同时，两掌变拳屈肘交叉合抱于胸前，右拳在外，左拳在里，两拳心均朝里。眼看两拳。（图13-18①）
②上动不停，左脚和两手姿势不变。右脚向前上方猛力弹踢。眼看右脚。（图13-18②）
技击要领：用右弹腿猛击对方腹、裆、膝等处。弹踢时脚面要绷紧，力达脚尖。弹出后应迅速后收小腿，以防被抓，并利于再进攻。
18.右三角步叉插掌（落步上下插）右脚向前落步，脚尖稍内扣；重心后坐，两腿屈膝成右三角步。同时，两拳变掌交叉向下，并向前直臂猛力插出。右掌在下，高与腹齐，掌心朝左；左掌在上，高与胸齐，掌心朝右；两掌指均朝前，力达各指端。眼看两掌。（图13-19）
技击要领：防可用双掌前挡对方正面攻来的拳掌；攻可用插掌攻击对方腹、胸等处。落步与双插掌须同时完成，协调一致。
19.左三角步右撩掌（退右步撩掌）①右脚后退一大步，左脚尖稍内扣；重心后坐，两腿屈膝成左三角步。同时，右掌向上向后向下向前弧形摆至体右侧，掌心朝下，掌指朝右；左掌先向左后摆再向前推出，掌心朝右，掌指朝前。眼看前下方。（图13- 20①）
②上动不停，脚步不变。右掌向下，经右腿侧直臂弧形向前撩出，停于右胯前，掌心朝上，掌指朝前，力达掌心；左臂内旋，左掌向后下按，停于左大腿外侧，掌心朝后，掌指朝下。眼看右掌。（图13-20②）
技击要领：防可用左掌前推挡击对方向我左侧攻来的拳掌；攻可用右撩掌猛击对方腹裆部。
20.右三角步左撩掌（退左步撩掌）左脚后退一大步；右脚尖稍内扣；重心后坐，两腿屈膝成右三角步。同时，左臂外旋，左掌直臂向前猛力撩击，掌高与胯齐，掌心朝上，掌指朝前，力达掌心；右臂内旋，右掌向后下按，停于右大腿外侧，掌心朝后，掌指朝下。眼看左掌。（图13-21）
技击要领：防可用右掌后按挡开对方向我右侧的踢脚攻势；攻可用左掌撩打对方腹裆部。三角步与前撩掌须同时完成，协调一致。
（未完待续）
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