深呼气时左心血量增多是什么原因(为什么呼气时左心血量增多)

这两天

被一个“幸运”少年刷屏

心脏停跳近3小时后被救回

可以说是真·生命奇迹了！

但随着马上来袭的降雨降温

冬天

呵护好我们的小心脏

可不是只有幸运那么简单

新闻背景

10月18日中午，地点广州，

年仅16岁的阿杰（化名）不幸突发心脏骤停。

一场和时间赛跑的生命急救由此拉开。

幸运的是，

他在心脏停跳近3小时后竟被“奇迹”般救回！

据了解，

劫后重生的阿杰目前脑功能恢复很成功，

认知语言及运动功能也恢复较好。

少年阿杰无疑是幸运的

但小心脏要是闹脾气

TA可不分时间、地点和场合

尤其是在天气恶劣的

大冬天！

日前，中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

国外也有类似现象。英国国家统计局官方网站公布一组冬季死亡人数数据，去年冬季死亡人数比其他季节多4.4万！

看了这些数据

是不是心里拔凉拔凉的？

不要急

先来做个测试

友情提醒

你的实际年龄上加上或者减去相应的数字

最后得出的结果就是你的心脏年龄

怎么样

现在是不是真的方了？

这时

你首先要注意——

低温加重心绞痛、心梗、猝死

建议及时补充水分，每天不能低于2000毫升水，降低血液黏稠；

忌食生冷食物；

减少晨练，保持情绪稳定。

温差导致心脏负荷增加

注意保暖，避免血管过度收缩；

有病史的人一定注意按时吃药；

饮食应该较为清淡、保证新鲜水果。

感冒诱发心肌炎、器官衰竭

感冒后应及时去医院治疗并按时服药，避免劳累和剧烈活动。

如果出现心悸、气短、胸闷、隐痛等，建议到心内科做个心脏B超或24小时动态心电图，排查心肌炎。

除了注意以上几点

日常“养生”

一定要“护心”为上！

早起“四个要”

新的一天

从早上起床开始

呵护心脏也要同步

01

要温水漱口

经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物。

02

要喝杯温水

保证细胞的新陈代谢，还能起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环的作用。

03

要冷水浸脸

吸气后俯身把脸部浸入冷水中，缓缓用鼻子把吸入的气在水中呼出，抬头。再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热。

这对上呼吸道黏膜血管是一种有效的锻炼，可增强抵抗力，同时还可以减少面部皱纹。

04

要起床晚些

如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证一天精神百倍。

早起“三不要”

01

起床不要动作太急

不知你有没有起床时，因为起身太猛，而眼前发黑一阵眩晕的经历？

经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。对患有心脑血管疾病的病人，冬季睡眠醒来时必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛、中风等发作。

02

不要用力排便

因为用力排便会增加腹内压力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分钟心搏出血量增多，给心脏增加负担。

医生提醒，心脑血管病患者一定不要跟排便“较劲”，排不出来不要勉强。

另外，清早起床后，喝一杯温开水，可以刺激肠蠕动，帮助排便。

03

不要不吃早餐

有些年轻人，三餐不定，长期不吃早餐，这种做法对身体伤害很大。

建议，再忙也得在早餐适当吃点东西，一碗加蜂蜜的麦片粥、一个煮鸡蛋加一片全麦面包等都是一个不错的选择。

不管是青壮年

还是老人家

心脏有情况

千万别硬扛！

资料来源：网络

编辑：张丽 责编：刘海繁