女性缺铁贫血是什么原因造成的(女人缺铁性贫血是什么原因造成的)女性缺铁贫血是什么原因造成的(女人缺铁性贫血是什么原因造成的)
为什么女性更容易患缺铁性贫血？
缺铁性贫血（IDA）是世界上最常见的贫血类型。根据WHO报道，全世界有7亿人患缺铁性贫血，发展中国家：儿童、育龄妇女2/3缺铁，1/3患有缺铁性贫血，而男性成人约为10%，为什么女性更易患缺铁性贫血？
缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白的合成引起的一种小细胞低色素性贫血。铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良，包括失血过多等原因，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
人对铁的需要量因不同年龄和生理而不同。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，成年男性每日对铁的适宜摄取量在15mg左右；而成年女性每日铁的适宜摄取量在20mg左右，因为女性生理特征的特殊性，比男性更需要铁，所以铁也是所有营养素中唯一的一种女性的推荐量大于男性的营养素。
缺铁性贫血会有哪些症状呢？
1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就有可能是缺铁了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多，尤其是功能性子宫出血临床上很常见。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加速
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。
8、异食癖
缺铁的人有时会有异食癖的表现，比如说像粉笔、泥土或者纸张。幸运的是，大多数女性选择的是冰。
9、脱发
当你的身体感应到铁的不足时，会优先供应那些要害器官和组织而不是你的头发。这种弃车保帅的生理行为则直接导致脱发，甚至每天掉落100根以上。
10、口腔溃疡
缺铁的女性有时会发生顽固性的口腔溃疡，到医院后会经常按照上火、病毒感染等疾病治疗，但往往效果不佳，其实只要补充铁剂后就会好转。
11、勺状指
又称反甲、凹甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、跷起，以致在甲板的中央放一滴水不会流出，故复名匙状。在甲侧面观察更明显，长期缺铁的患者会发生这种情况。
12、吞咽困难
也称Plummer-Vinson综合征，是指食管腔内的一层薄的隔膜，根据其在食管的部位不同分为上食管蹼、中食管蹼、下食管蹼，其中以上食管蹼多见。发生此类症状的患者非常痛苦，经常怀疑自己得力食管癌反复做胃镜检查，确无法找到病因，但经补铁治疗后可好转。
饮食建议
含鞣酸高的食物、咖啡和茶叶中咖啡因，会减少食物中铁的吸收；抗酸剂、钙剂、锌制剂都能影响铁的吸收；富含磷的食物，如杏仁、全谷、乳酪、可可、奶类、花生等，富含草酸的食物，如咖啡、茶叶、可可、绿豆、菠菜等都会影响铁的吸收。建议女性适当多摄入一些肉类，动物的肝脏中也含有丰富的铁，当然已经明确患有缺铁性贫血的患者建议可以口服铁剂来补充。
饮食建议
含鞣酸高的食物、咖啡和茶叶中咖啡因，会减少食物中铁的吸收；抗酸剂、钙剂、锌制剂都能影响铁的吸收；富含磷的食物，如杏仁、全谷、乳酪、可可、奶类、花生等，富含草酸的食物，如咖啡、茶叶、可可、绿豆、菠菜等都会影响铁的吸收。建议女性适当多摄入一些肉类，动物的肝脏中也含有丰富的铁，当然已经明确患有缺铁性贫血的患者建议可以口服铁剂来补充。#哆咖医生超能团#哆咖医生超能团# #423头条知识节# #知识改变生活#
