脖颈疼酸痛是什么原因(颈脖子酸痛是什么原因)

在很多人看来，可能会将脖子疼痛和颈椎病划等号，脖子经常酸痛，特别是转动脖子出现咔咔的响声时，更会担心自己是不是得了颈椎病。那么，脖子经常酸痛，是颈椎病的前兆吗？如何缓解好？先别自己吓自己，或许没有那么严重，下面我们一起来了解一下，教你辨别真假颈椎病。

如果脖子酸痛，但身体没有其他不适，停止看电视看电脑，不玩手机，休息一会后，酸疼感就得到缓解了，这可能只是颈部的肌肉出现劳损引起的，你的脖子太累了，提醒你要注意休息。

转动脖子时发出的响声，是因为颈部骨骼与韧带发生摩擦引起的，并不代表你就一定得了颈椎病。

脖子酸痛还可能是神经系统出现问题的影响，神经的调节出现异常了，可能也会引起脖子痛；还或是受到失眠的影响了，长期失眠，颈部的神经兴奋，肌肉受到刺激，会充血、肿胀，进而也容易疼痛。

而如果是颈椎病的话，颈椎间盘的组织和关节会发生改变，而这种改变会影响周围的组织，出现一系列的不良反应，包括脖子痛，但不仅限于脖子痛。

颈部疼痛是颈椎病常见的一个常见表现，一般是钝痛或刺痛感。除此之外，颈椎的活动范围也会减小，人难以前屈或者转动脖子，勉强转动，容易产生产生剧烈的疼痛，还可能会牵连到上肢，影响到神经的调节，或还会引起头晕头疼。

除了这个误区，还有很多人会认为，老年人才会得颈椎病，年轻人不会得，但其实该问题已经越来越年轻化了，年轻人使用电子产品的时间较多，长期保持同一个姿势，颈部血液循环不足，长期下去，就容易带来一系列的颈部问题。

但是脖子经常酸痛的现象也不能不当回事，如果长期如此，可能也会引起颈椎病变，会影响到颈椎的健康甚至带来其他隐患，所以也不能放任不管，下面几个缓解方法，不妨一试，或能有效缓解脖子酸痛。

可以对脖子进行按揉，能促进血液循环和代谢，有效缓解酸胀感，每次按15分钟左右。

还可以用热毛巾敷在酸痛的地方，有利于促进局部血液循环和代谢，缓解肌肉肌肉疲劳，进而消除疼痛。

拒绝做低头族，坐姿睡姿要正确，身体向后倾，颈部要有扶托，手臂自然下垂，膝盖微高于座椅，屏幕略低于视线。对于久坐不动的上班族来说，坐了90分钟左右，尽量活动下脖子，可以抬头、低头、左右扭头歪头，动作很简单，但能锻炼到颈部肌肉，缓解肌肉紧张疼痛。

睡觉时枕头不要太高，高枕不一定就无忧，枕得太高，容易使颈椎的生理曲度发生变化，进而引起脖子酸痛。枕头的高度在10-15厘米之间是比较合适的，具体尺寸要因每个人的生理弧度而定。

综上所述，脖子经常酸痛，不一定就是颈椎病，可能跟以上几个原因相关，两者之间有一定的区别和联系，大家要学会辨别。脖子经常酸痛，以上几个缓解方法不妨一试，或能有效缓解疼痛。