睡下舌尖干是什么原因(睡觉舌尖干)

水对人体的作用非常大，人的身体往往会因为饮水的多少而出现不同的身体反应，口干舌燥就是喝水少的最直接表现。有些朋友可能会经历过这样的状况，半夜总是会因为口干舌燥而起来喝水，嘴里又苦又涩又干。

有些人把这种情况归结为喝水少，有的人则认为身体出现了问题。

半夜口腔干燥有异味是一种典型的生理异常变化，如果有这样的情况，一定要引起重视。喝水少只是一方面原因，最大的可能是身体出现了问题。

01半夜时分经常口干舌燥？是哪里的问题？了解一下！‍‍

1. 或许是肝出现了问题

正常情况，下人在半夜醒来是不会有口苦干涩的情况。如果发现了这一状况，很有可能是肝脏有问题了。在肝病的常见症状当中，口腔干涩发苦是表现之一。

在人体当中肝脏起到排毒解毒的功能，肝胆两个部位相邻非常近，两个功能也是起到相互辅助的作用。一旦肝脏出现了问题，会导致胆的功能也会出现问题，胆分泌的胆汁是苦的，如果胆汁回流到食道内，人就会察觉到口腔内有苦涩的感觉。

所以说半夜起来口苦干涩，有可能跟肝脏的功能有很大关系。同时肝脏问题也会影响到人的睡眠，正常来讲，人的睡眠是可以保持很好的状态，但当肝脏出现问题时，人夜里醒来的次数就会增加，才会在半夜发现自己口苦干涩。

2. 或许是口腔有疾病

晚上入睡时，正常人是不会出现口干舌燥的情况，如果出现了舌头干燥口干等情况，就可能是你的口腔出现了问题。在各类口腔疾病中口干以及口臭是主要的表现之一。

口腔是人体的主要部位之一，所以当人的口腔没有及时清理干净时或者不注意口腔的卫生，口腔会滋生大量的细菌，这些细菌会迅速的繁衍生殖，并且破坏口腔的健康环境，损害人牙齿的健康，出现类似牙周炎智齿等一系列的问题。

尤其是小朋友，更要注意口腔牙齿健康问题。在饭后以及吃完零食甜腻等物品后，要及时清理牙齿。保证牙齿的健康条件。饭后及时漱口，养成保证口腔卫生的良好习惯。

当人的口腔真正出现问题时，除了会产生上述的异常以外，还会出现口臭的现象，口臭的程度会与疾病的大小程度有关。

所以为了我们的口腔健康，我们要养成良好的饮食习惯，保证餐后漱口，睡前刷牙，平时多喝水，远离辛辣生冷的食物。让我们的牙齿永远保持在健康的条件下。

3. 或许跟糖尿病有关

糖尿病患者普遍高龄化，出现在退休在家的老人身上比较多。糖尿病典型的症状是三多一少，就是吃得多，喝得多，尿得多，体重减少。

因为一般老人在家除了吃饭喝水以外，没有一些其他的活动，缺少一些运动，所以糖尿病的发病几率比较高。

其主要原因在于糖尿病患者进食以后，在胰岛功能不全的情况下，患者本身会产生胰岛素抵抗，所以食物中的葡萄糖被小肠吸收进入血液以后，并没有办法将其转化为体力消耗，所以大部分糖尿病患者在运动后，会产生气短的现象。

糖尿病患者会在夜间产生口干的现象，尤其以口渴最为严重，夜间无法保证充足的睡眠，会有起床喝水的习惯。因为在进食后，大量的葡萄糖会积累在我们的细胞外液当中，导致细胞外液的渗透压迅速增加，因此当下丘脑感觉到这种变化时，会发出指令，由垂体释放出抗利尿激素，而抗利尿激素会导致尿液浓缩，是患者出现口干口渴现象的元凶。

02哪些人更容易出现口腔干涩？‍‍

1. 中老年人

中老年人部分身体机能开始退化，一些身体器官更容易出现问题，肝脏的发病率也会提高。中老年人晚上睡觉时间会缩短，他们的睡眠质量普遍较差，他们无法进入深度睡眠，就是半夜会时常惊醒或者梦魇，且半夜醒来的时候出现口干口苦的现象比较频繁。

大部分中老年人在口腔卫生上不会太注意，所以导致他们的口腔卫生条件会比正常人还要差。第一是他们大部分人无法保证饭后及时漱口，以及勤刷牙，保证口腔卫生。第二是他们的牙齿开始退化，牙周炎以及牙齿脱落的现象比较多，所以说口腔卫生健康失衡。

中老年人的运动量达不到正常人的标准，所以说和正常人相比，他们吃喝比较多，体重反而减少。中老年人胰岛功能不全，产生的胰岛素抵抗，无法将其葡萄糖转化为体力消耗，释放的抗利尿激素，导致他们出现夜间口干口渴的现象。

2. 病人

人体机能在受到病毒侵入后，会产生口干口苦，口涩等现象。例如肝脏在人体机能中起清热排毒的功能，肝胆位置相近，当人的肝脏出现问题时，胆汁也会受影响，分泌的胆汁会反流到食道，使口腔产生口苦干涩的现象。

或者是人的糖摄入量过高，产生胰岛素抵抗后，葡萄糖无法转化为固体体力消耗，产生的抗利尿激素会导致人体出现夜间口干口渴的现象。

3. 生理期的女人

一般来说，女生处于生理期时，身体器官的免疫机能会下降，这是周边环境中的病毒侵入的可能性较大，为了保证身体健康，通常这种情况下，摄入水的需求量就较大，加速血液流通，在一定程度上保证了提高免疫功能效率。

其次，处于生理期的女生，会出现口干口涩的情况，是由于体内缺水的缘故，所以说我们也要保证水的正常摄入，保证身体机能的健康运行。

03如果出现嘴巴发干的现象，应该怎么去缓解这种症状呢？‍‍

1、合理饮食保持良好的生活习惯

良好的生活习惯是保证身体健康的基本条件，保持合理饮食可以让身体不缺营养，从而防止口腔又苦又涩的情况发生。保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜现象发生。

2、有缺水这种状况时要注意补充水分
水是生命之源，保证每天水在正常摄入范围内，可以保持人体新陈代谢平衡，使身体的新陈代谢保持在正常范围内。。如果身体缺水了，各种各样的问题就会来侵袭。

总结：

平时以积极乐观的心态去面对任何事情，良好的心态也会有助于我们的身体健康，避免过大的心理压力，保证我们的口腔正常清洁，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。