半月板是我们膝关节的纤维软骨，垫在大腿和小腿的骨头之间，不仅起到缓冲压力、吸收震荡的作用，还可以稳固膝关节。它左右各一，分别称为内外侧半月板。

简单地说，长期的保持错误的运动习惯，膝关节长期负重造成慢性损伤，突发的、剧烈的、姿势错误的急突、急停或旋转等动作都可能导致半月板的急性损伤。

1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。

2、体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，半月板损伤几率也更高。

3、在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时。

4、骑自行车匆忙下车站立不稳之际。

5、长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。

保守治疗

但是有些患者的半月板出现Ⅲ度损伤时，刚开始就出现了疼痛、肿胀、交锁，然而通过保守治疗，比如，佩戴膝关节支具，吃止疼消炎药，患处贴膏药等，经过一段时间后相关的症状得到了一定的缓解，此时患者进行任何活动膝关节也不疼，这也算是治愈了。

急性期治疗

急性损伤发生时，应立即停止活动，原地休息，尽快冰敷，用纱布加压包扎，有条件的情况下进行患肢伸直位固定，抬高患肢，尽快到附近的医院就诊。

入院后，完善相关检验检查，明确病情，同时对症处理。如关节积液明显，可行关节腔穿刺抽液治疗

药物治疗

早期宜内服消炎止痛药物，外敷消炎止痛的药膏，后期可以使用一些软骨营养药物。

手术治疗

严重的半月板损伤会影响患者的日常生活和运动能力，需要及时手术治疗。关节镜手术治疗半月板损伤，具有创伤小、关节功能恢复快等优点，关节镜下半月板成形、缝合术可获得良好的效果。早期治疗，可以提高疗效，促进康复，减少损伤性关节炎的发生。