中年人突然胸口痛是什么原因(中年人突然胸口疼)

对于骨质疏松这个问题，50岁以上的老人最有发言权了，走几步路骨骼就嘎嘎作响，上楼梯更是容易感觉关节疼痛，所以补钙是他们一直坚持的事情。其实到了这个年纪，补钙是不够的，其实还有一种微量元素也在逐渐流失，需要重视去补给，这个微量元素那就是“钾”。

补钾，有什么意义吗?

经常会听到人们常说补钙，但是补钾就很少听过，到底钾对于身体起的作用是什么？钾元素在身体的作用也很大，它能够参与蛋白质的代谢，还能够协助糖分的分解，如果身体中钾含量不够，对于细胞内渗透压是有影响的，也就是说不能维持一种平衡的状态。

换一句话说，如果钾元素在身体的浓度相对较低的话，心肌系统运作会变得很缓慢，如果钾浓度较高的话，则会发生心脏骤停的情况，由此可见，钾元素对于身体的健康，也是有一定的影响的。

55岁退休老师，因为身体缺钾，造成的问题可大呢！

55岁刘能刘爷爷是一名化学退休老师，在退休之后，他也变得无所事事，平时在家也是练练毛笔字，看看电视剧电影为消遣方式，饮食上都是随老伴做什么，就吃什么，也没有特定的要求。不过刘爷爷有三高和糖尿病，所以需要避开刺激这两个病的食物。本来这天刘爷爷是打算跟老伴去爬山的，可是突然他觉得心脏很不舒服，老伴见他捂着胸口很难受的样子，立刻紧急送医。

幸好送去医院及时，不然刘爷爷真的危险了！做了CT，测了血压，验了血液，从结果当中看，医生看到刘爷爷的心肌功能较差，不过血压还是正常的，到底是什么原因造成这次的状况。医生建议做个微量元素的检测，结果出来了，刘爷爷其他微量元素不缺，连钙也不缺唯独缺钾。医生这下恍然大悟，原来都是钾惹的祸!

尤其是上了50岁年纪的老年人，不要总以为身体的问题就是缺钙导致的，盲目去做补钙这件事，还要留意身体有没有同时缺乏其他的微量元素，比如钾。如果发现身体缺钾，又没有做到及时补给的话，那么对身体的伤害也是很大的，所以，50岁以上的老人们记得多注意了！

中老年群体的正确补钾方式是什么，赶紧奉上！

1、药物补给

如果发现缺钾一定要重视哦，可以买一些专门补钾的药物或者保健品来吃，当然如果自己不放心的话，最好还是先上医院做个检查，听从医生的话遵医嘱去补给比较好。药物来说是口服的补钾液效果比较好，因为这种补钾液能够让身体更好地吸收，一般不会有什么副作用。补钾液建议在饭后再吃哦，这样对肠胃比较友好。

2、通过食补

其实最好的补钾方式就是用食补，通过食物来补充微量元素，既不会对身体有什么根本的影响，而且在食物中除了钾元素，还有其他丰富的维生素和微量元素，能够做到补充身体的营养两不误。含钾丰富的食物有海带、紫菜、荞麦等，这些的含钾量是很高的，就拿紫菜来说，每一百克就有1640毫克的钾了，缺钾人士可以多吃紫菜哦。如果身体缺钾会引起头晕脑胀、食欲不振等问题，甚至觉得全身都没有力气，整个人都看起来没精神，缺钾人士记得补钾走起！

总结

钾对于身体的作用非常大，因为在体内能够维持基本的液态平衡，对神经系统也有调节作用的，如果长期缺钾更会影响血压，甚至会引起中风发生。所以，一旦发现自己缺钾，就得进行补钾了，尤其是老年人，缺钾引起的疾病更为严重，不过补钾也不能过量，一定要在合理的量内，这样才会达到补给的效果，又不会对身体产生什么样的伤害。