人们都说手是我们的“第二张脸”，很多朋友都非常关注手型好不好看，手部皮肤是不是细嫩，那您关注过指甲吗？事实上，中医认为指甲是脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接的关系，能够反映人体的一些生理、病理变化。

那我们应该怎样从指甲去判断我们的身体状况呢？我们可以通过剪指甲，这个很常见的行为，来通过指甲的状况判断身体的情况。下面和大家具体说说，不同情况的指甲状态，预示了什么情况？

1、指甲变成汤勺状，身体怎么了？

匙状甲，又称“反甲”、“凹甲”，指甲中央凹陷，四周外翻、跷起，且指甲脆而无光。严重的在指甲的中央放一滴水不会流出，故名匙状。侧面观会更明显。出现匙状甲多为缺铁性贫血等病症。

2、指甲出现横纹或竖纹，身体怎么了？

指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，可能是你这段时间操劳过度、用脑过度；在我们睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

如果你的指甲上有黑色的竖纹，就要格外注意了。从中医来说，指甲有赖于肝血和肝气的荣养，黑色的竖纹预示着肝肾机能的衰弱，有毒素蓄积在体内。

3、指甲出现分叉，身体怎么了？

健康的指甲红润、平滑、有一定的光泽而且很均匀，像透明的玻璃。而有的人剪掉的指甲上可以看到分叉，说明你存在津亏的问题，需要补充津液，或者在秋季这样易出现秋燥的气候特点下更为严重。出现这种情况，可以在日常饮食中注意摄入一些滋养阴液的食物，如山药、莲藕、银耳。同时，易上火生热的食物，像爆米花、瓜子等要少吃。

4、指甲变厚，身体怎么了？

厚甲又称甲肥大症，是甲变厚、变硬，多见于外伤后、甲癣、银屑病、毛发红糖疹、毛囊角化病、外胚叶发育不良及鞋穿的太紧引起。

最后爆炸营养课堂的营养师，要告诉大家健康的指甲是什么样子的。

正常的指甲红润、坚韧，呈弧形，平滑而有光泽。指甲根部的半月形甲印清晰饱满，白里透红，按压时变白色，停止后立即恢复，显示机体气血充足，血液循环流畅。一般婴幼儿的指甲比成年人薄一些、软一些，老年人的指甲会厚或不平滑都属于正常的情况。

各位朋友，看完这篇文章，就赶紧对照着看看自己的指甲吧，你的指甲是否正确呢？不妨在下方评论区留言，分享你的身体反应。