通宵全身乏力感觉很累是什么原因(通宵后浑身乏力)

长期熬夜无疑是在玩命，继续放纵自己睡眠不足透支身体，会让某些疾病出现。有的人熬夜后身体被拖累，已然发出了信号依然置之不理，健康状态越走越远，要了解熬夜具体有哪些伤害。当然，有熬夜行为的人要密切留意身体的变化，如果有疾病的特征要重视起来。

1、疲惫乏力

经常熬夜身体会被透支，是很多人熬夜后疲惫乏力，不断打哈欠的原因。在保持机体健康时应该有足够的休息时间，睡眠时间充足，养足精神后白天精神状态良好，做什么事情都有动力，不会莫名打哈欠，感觉整个人没有精神。而那些熬夜频率高的人身体被拖累，过度透支后状态越来越差，后面会表现出疲惫。

2、头晕头痛

熬夜是影响机体健康的不良习惯，有的人熬夜频率高，会出现头晕头痛症状。头部保持轻松代表睡眠时间充足，人在睡眠状态下大脑也得到调节，否则白天经常动脑，大脑会处于疲劳，高负荷的状态，要夜间早点入睡，确保有足够的睡眠时间，这些器官在得到休息后逐渐功能增强，局部的循环保持良好，神经系统功能稳定，才会全身轻松，不容易头晕。而反复熬夜后会头晕头痛，可要引起重视。

3、抵抗力变差

熬夜伤身，但很少人会去纠正错误习惯，如果经常熬夜而让自己抵抗力变得薄弱，代表有出现疾病的可能。免疫力增强是远离疾病的方式，而有的人持续熬夜，多个器官功能降低，甚至有衰老加速，内分泌失调的情况，置之不理，后续免疫系统受损，抵抗力无法正常发挥，外来病原体会入侵，容易出现疾病。

4、记忆力下降

总是熬夜的人最怕有注意力不集中，记忆能力下降等情况，如果这些特质已经明显，依然熬夜，作息没有保持规律，会增加老年痴呆症的患病率，而在大脑神经退行性变速度加快时记忆能力会降低，最近发生的事情遗忘速度加快，容易忘东忘西，做什么事情也无法集中注意力，都是大脑因为熬夜受损伤有的标志，这种信号一旦发出就要调节了。

5、皮肤老化加速

总是熬夜的人皮肤状态越来越差，需重视起来，这种情况提示在衰老，而内部器官的老化肉眼看不出来，但可通过外表皮肤的改变判断是否因为熬夜加速衰老。人只有每天睡眠充足才能对抗自由基，延缓机体衰老，从而让皮肤保养得好，器官也功能增强。而有的人出现肉眼可见的衰老，黑眼圈明显，眼部的皱纹，色斑越来越多，有这些特征出现可别玩命了，应该按时入睡，规律作息来对抗衰老。#医联媒体超能团##清风计划#