侧着睡会流口水是什么原因(侧着睡觉流口水什么原因)

很多人在睡觉的时候，都经历过流口水的情况。有的人在学生时代，午休的时候趴在桌子上睡觉，等到醒来的时候，就会发现课桌上流了一大滩口水。但是随着年龄的增长，有的人流口水的情况渐渐改善了，但是还有一些人，在经过了一夜的睡眠后，第二天醒来发现枕头下面湿了一片，嘴角还有一些口水残留，为何有的人会在夜里睡觉的时候，止不住地流口水呢？不妨一起来了解一下。

为何有人熟睡以后，会止不住地流口水？

想要解决睡觉流口水的问题，我们首先要观察一下口腔是否健康卫生。很多人在平时没有养成良好的口腔卫生习惯，在生活中不注意刷牙，时间长了牙齿就会出现蛀牙的情况，还有的朋友在平时，经常吃一些辛辣刺激的食物，诱发了身体出现口腔溃疡。人体内的溃疡如果比较严重，就会引发睡觉的时候，身体出现流口水的情况。

此外，有的人在生活中精神压力比较大，白天工作太忙碌，身体一直处于疲劳的状态，在晚上一碰到床就睡觉，当人体睡得太香了，也会导致身体的神经出现一定的异常，从而出现睡觉流口水的情况。

还有的朋友饿着肚子睡觉，在睡梦中的时候，梦到了自己在吃东西，人体在咀嚼食物的时候，口腔里面的唾液会增加，在这样的状态下，很多人也会出现流口水的情况。最后，当人体出现了风寒感冒的状况时，身体也会流口水。那么在平时该如何改善睡觉流口水的状况呢？

如何改善睡觉流口水的情况？

大家在平时要注意保持口腔的卫生，在平时一定要养成按时刷牙的习惯，在吃了辛辣刺激的食物后，要用温热的白开水漱口，这样能够很好地保持口腔的卫生。平时感觉到自己精神压力太大了，就要注意适当调节自己的情绪，多进行一些舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑、跳绳等，这样能够很好的陶冶情操。

在睡觉前如果感觉肚子有点饿，不要饿着肚子睡觉，可以吃一些水果，或者喝一小杯温热的牛奶，这样能够更好的帮助身体改善流口水的情况。

大家在平时也要注意，调节自己睡眠的状态，很多人在趴着睡觉，侧着睡觉的时候，身体就会出现流口水的情况，建议尽量保持平躺着睡觉的姿势。在平时尽量用鼻腔来进行呼吸，避免张嘴呼吸，这样能够很好的改善流口水的情况。

人体在睡觉出现流口水的情况是比较常见的，大家要注意及时找准原因，这样能够很好的改善流口水的情况。在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，在平时刷牙的时候，尽量采取上下刷牙的方式，每次刷牙的时间保持在3-5分钟是比较好的。在平时睡觉的时候，尽量采取平躺的方式。