今天有一个患者联系我表示感谢，问我什么时间出门诊，准备再过来做做检查，拿点中药！

这个患者是去年11月份的一个50岁女性，反馈是尿频尿失禁，在家的时候还好，一出门去公园遛弯的时候就想要小便，而且控制不住，导致现在无法出门，生活质量大大下降!

女性到了一定年龄之后，泌尿系统多多少少总是会出一些问题，包括尿频尿急尿失禁，尿道炎，复杂性尿路感染，严重的有膀胱肿瘤 ！

从医20年，也看到过很多这样的案例，一个女人为家庭操劳了一辈子，最后应该享福的时候，因为疾病导致生活质量大大下降！

老人家当时来了之后说跑了很多医院，治不好，从网上看到了我的文章，网上联系之后预约过来看病，想试试中医治疗，看完老人家的检查之后，给老人家开了一些中药，今天给我反馈的效果还不错，所以想再检查一下，之后再拿点药！

这里再和大家普及一下尿失禁以及尿失禁的原因和预防方法

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍导致排尿自控能力下降或丧失，使尿液不自主地流出。尿失禁可发生于任何年龄及性别的患者，其中以女性及老年人多见。

尿失禁主要分为下面几种

（1）压力性尿失禁：主要见于女性，特别是多次分娩或产伤者，偶见于尚未生育的女性。

（2）急迫性尿失禁：患者尿意感强烈，有迫不及待排尿感，尿液自动流出。流出的尿量较多。因强烈的局部刺激引起，由于逼尿肌强烈的收缩而发生尿失禁。

（3）充盈性尿失禁：由于膀胱未完全排空，您会经常或不断滴尿。

（4）功能性尿失禁：身体或精神上的障碍使您无法及时上厕所。

（5）真性尿失禁：尿道存在梗阻因素，导致膀胱内大量尿液充盈。多见于尿道结石或者前列腺增生引起后尿道梗阻等疾病。

（6）混合性尿失禁：同时经历几种以上的尿失禁。

尿失禁是一种症状而不是一种疾病，所以不是不可预防的

尿失禁的主要预防方法，我总结了以下几点

1、戒烟限酒，避免摄入过多咖啡因和酸性食物等膀胱刺激性物质。

2、睡前尽量不喝水，不憋尿，有了尿意及时排尿。

3、多运动，保持良好心态，防治各类慢性疾病。

4、养成良好的性生活规律以及生活习惯，防止尿路感染。

5、清淡饮食，多吃富含纤维素的食物，以免发生便秘而导致腹压增高。

6、产后女性须注意减肥、多多休息、不过度劳累。

最后希望广大女性朋友都能远离疾病困扰，永远健康！

我是阿冰，在北京中医药大学东直门医院从医20年，感谢关注，有问题欢迎评论，私信！