“哎，老头子，快帮我把白头发拔掉。”王姨朝着镜子来回扒拉自己的头发“怎么这么多白头发啊，我这真是老了吗？”

“老了长白发是顺其自然，再说这白头发不能拔，白头发越拔越多的。”

“果然啊，老头子，你就是嫌弃我老了是不是！那我去染发。”王姨语气不太和善的说。

王伯无奈，“谁嫌弃你了，是我老了行不行。你看我头上，白头发比你的还多呢。”

站在一旁的媳妇看着老两口不断争论，终于忍不住上前劝阻：“其实长白发并不一定是衰老导致的，还要对症下药才好。”

前不久网络上流行着这样一种说法：“白发生长的位置与健康有关，如果两鬓长白发说明肝火旺盛，前额长白发预示脾胃失调，后脑勺长白发则说明肾气不足……”不少人都曾被这些传言吓到，事实上长白发并没有我们想象中那么可怕。

中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛解释，白头发生长的规律通常是从前额和两鬓开始，虽然两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，前额对应的是脾胃，但并不代表哪里长白发就是对应脏器出现病变，长白头发还需要依据其他症状来进行判断，不必多余忧心。

不断长白头发通常与以下几种因素有关：

1.疾病、药物、遗传

至今已发现的和头发由黑变白相关的疾病，例如与内分泌紊乱有关的脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等疾病，结核、伤寒等消耗性疾病，植物神经功能障碍，苯丙酮尿症等疾病都是引起头发由黑变白的原因。

2.营养缺乏

身体各部位器官的生长需要营养物质，毛发的生长也不例外。医学临床发现，一旦身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质，容易导致头发由黑变白。饮食中长期缺乏铜、钴、铁等无机盐，也会使头发由黑变白。

3.精神压力

精神压力大容易引起肝郁气滞、气血运行失和。如果长期郁郁寡欢、失眠、神经衰弱等，头发也会因此加快变白的速度，正如俗话所说“一夜急白了头”。

俗话说：“拔一根白头发长十根。”其实这种说法是不科学的。首先，头发的数量取决于毛囊的数量，而毛囊的数量从一出生就已经定型了，一个毛囊大约长2~4根头发，正常人一般有10万根左右的头发，因此不会因为拔了白头发而长出更多的白头发。

其次，头发的颜色取决于毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素，如果毛囊里的黑色素颗粒数量多、密度大，就会长出黑头发，相反则会长出白头发。

很多人之所以会产生白发越拔越多的错觉，主要与身体内的黑色素有关。人体一般过了40岁以后，身体内的黑色素细胞生成的黑色素就会逐渐减少，所以拔掉白头发以后依旧会长出白头发。

并且其他毛囊因为缺乏黑色素也会长出白头发，由此就会出现白发越拔越多的错觉。虽然白发不会越拔越多，但专家建议还是不要随意拔白头发，因为有可能损伤毛囊和头皮，甚至会导致皮囊炎。

长了白发，很多人会开始定期染发遮盖，但过于频繁的染发存在健康隐患，教你2招，让头发不容易变白。

1.常揉头皮

自然衰老引起的白发我们无法改变，但若是由于疾病或情绪不佳引起的白发，我们可以通过其他途径使它恢复黑色。

例如我们通过常揉头皮的方式减少白发，常揉头皮可以使毛囊局部的血液加速循环，给毛乳头提供充足的血液，改善毛球部位的色素细胞营养，增强细胞活性加快分裂，使黑色素分泌增加。

每天坚持在早晨起床后或晚睡前用食指和中指在头皮上一边画圆圈，一边揉头皮。先从额经头顶再到后枕部，随后从额部经两侧太阳穴到枕部。

2.多吃含铜食物

辽宁锦州医学院教授塞冬表示，铜元素在黑色素的合成中起着重要的作用，多吃含铜食物有利于减少早生白发的现象。

瓜子、核桃等坚果类、豆谷类、禽类、鱼虾等海产品以及动物的肝脏等都含有丰富的铜元素，其次牡蛎中的铜元素最丰富，可以多摄入此类食物。

头发变白的原因包括遗传、疾病、营养缺乏、工作压力等，自然衰老的白发虽然无法缓解，但由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以采取措施逐渐恢复的。

参考文献：

[1]《白发部位对应不同问题？有点神》. 健康时报. 2016-08-26

[2]《【提醒】反转？早早长白发，不是未老先衰，是为了对抗痴呆？》. 人民日报. 2019-05-11

[3]《问答：白头发会越拔越多吗？》. 健康时报. 2018-11-30

[4]《防白发常揉搓头皮》. 健康时报. 2013-12-23

[5]《微信朋友圈 为何越刷越焦虑》. 健康时报. 2015-10-28

[6]《早生白发多吃含铜食物》. 健康时报. 2007-03-15

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