一般我们都会因为吃喝不当或身体不适导致上吐下泻。如果不行去医院自己在家怎么治疗？

上吐下泻时我们还是要想一下到底什么原因引起的？比如喝酒会呕吐，比如吃了不干净的东西会拉肚子，或是急性胃肠炎伴发热？或是吃了什么有毒的东西？等等。

不管是哪种，该吐的，该拉的最好都吐出来，拉干净。如果有发热，还要考虑细菌感染，必须口服抗生素。但上吐下泻最危险的是水电解质紊乱。会出现低钾血症，就是感觉乏力，没力气，站不起来；会出现头晕，眼花，口唇干燥，眼睛凹陷，就是脱水的表现。所以上吐下泻时一定要补充水分及电解质。

最简单的方法是到药店买电解质泡腾片，或补液盐等，按照说明溶解在温水里，一口，一口慢慢喝，喝了再吐再来没关系，继续一口一口慢慢喝，估计自己吐了多少就要喝比吐了的两倍左右，如果一次喝不了那么多也没关系，可以隔一会再喝一点。

如果说没有这些补液盐。可以用脉动活着尖叫等运动饮料代替，运动饮料最好温一下。

如果你在的地方运动饮料也没有就可以喝温盐水。但你要吃点紫菜，海带，橙子，香蕉等含钾元素的东西。瘦肉也含钾，还可以少喝点糖水。