尿尿，这件我们每天都要做上好几遍的事，看似很寻常，实则蕴含着大道理。

毕竟，尿液不是在身体里走马观花逛一圈的“游客”，而是暗藏不少健康信息，是人体健康的“晴雨表”。

今天，让我们一起“以尿为镜”，来了解一下我们的健康状况~

睡觉前总想上厕所，是肾不好吗？

很多人睡觉必须有的一个仪式感是：睡前一定要去厕所尿尿（即使刚刚才尿过），不然总觉得心里不踏实。

这是肾不好还是有强迫症？

其实，临睡前总想去尿尿可能有三方面的原因：

①神经性尿频，又叫做场景型多尿症，是由不良心理作用而造成的心理性排尿障碍，通常没有泌尿系统病变或损伤。

这常见于睡前、开会前、考试前、出门前。

②条件反射，睡前排尿的行为已经养成了习惯，如果没上厕所，会导致精神高度紧张而睡不着。

因此，睡前去尿尿是个很好的习惯，有利于保证睡眠的持续性。

③膀胱感觉过于敏感。正常人膀胱内尿液达到100-150ml时，会出现膀胱充盈的感觉；尿液达到150-250ml时，人就会出现尿意，进而通过上厕所将尿液排出体外。

但有些人的膀胱比较敏感，在膀胱内仅有少量尿液蓄积时，就会产生尿意，随之需要通过上厕所缓解。

来划下重点：如果睡前只是单纯想上个厕所，没有其他不适症状，去上就行了，不用过分纠结。

但如果同时出现了发热、血尿、排尿疼痛、排尿困难等不适症状，建议尽早到正规医院就诊。

尿液发黄，身体怎么了？

一般情况下，正常人的尿液颜色呈现淡黄色，但要知道，尿色是很“善变”的，它跟你的喝水、饮食、出汗等都有关系。

出汗多了，喝水少了，尿液就会发黄、发深。

比如晨起的第一泡尿，颜色比较深，气味也稍重。这是因为人整晚都在休息，饮水量大大减少，使得尿液浓缩。在多喝水后，尿的颜色就会变浅。

图源：网络

某些药物、食物也会让尿变黄。

比如吃了大量的胡萝卜、喝了黄色色素的饮料时，尿会呈亮黄色；

服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素、多维合剂等等药物，尿也会变黄。一般来说，停药后尿色很快会自然恢复。

不过，如果尿液长期发黄、发棕，就像浓茶一样，并且还伴有其他症状，比如动不动就累、脸色发黄、上腹不适等等，更大的可能是肝或胆出现了问题，这时候就别傻傻以为只是吃了什么东西，赶紧上医院！

再强调一句：正常的尿液是人体“排毒”的重要渠道，一时的尿色改变并不一定是身体出现问题的反映。

但是，没有明确原因的，或者持续尿色异常，也许正是身体在向你亮起“黄灯”，必须尽快求医。否则，等身体亮“红灯”时很可能就晚了。

尿骚味重，怎么回事？

事实上，新鲜的尿液是不骚的，有的只是一股淡淡的氨味。

有尿骚味，是因为尿放久了，尿素渐渐分解，那股子氨味则越来越刺鼻。回想一下你走进很久没冲的小便池，气味是不是一言难尽……

而如果是新鲜尿，尿骚味一直很重，也没吃什么特别的食物，那就要警惕是疾病的信号了。

慢性膀胱炎、尿潴留、某些性病或代谢紊乱，都可能导致新鲜尿出现“骚”味。

此外，尿液长期闻起来有苹果甜味，当心是糖尿病酮症；若有腐臭味，当心是细菌感染。

一喝水就想尿尿，是病吗？

别担心，很可能只是在喝水时，身体不太缺水；

又或者，空调开得太低了，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿自然就来了。

所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。

不过，如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是尿频了。

至于尿频的原因，女性常见的原因是尿路感染。另外，阴道炎、巨大子宫肌瘤、妊娠时子宫压迫膀胱，都可能引起女性尿频。

对男性来讲，前列腺疾病是引起尿频的主要因素。

为什么洗澡时总想尿尿？

没别的，纯粹是因为洗澡时太舒服了啊~~~

此时大脑皮层和控制排尿的肌肉都处于放松状态，中枢神经也不会像日常一样持续提醒“憋尿”，排尿的控制力就弱了下来。

另外，你不觉得洗澡时的流水声很催尿吗？哗啦啦啦啦~

同房时，为什么老觉得尿急？

很多女性可能会有这样的感觉：事前明明已经排空尿液了，同房时还是总想尿尿，但去厕所蹲半天却发现根本尿不出。

事实上，这跟女性的生理结构有关。

尿道和阴道相近，性生活时尿道遭受挤压，使得膀胱颈部、底部，以及尿道后部感受器受到刺激而兴奋，冲动传至排尿反应中枢，从而产生尿意。

所以，这是由压迫造成的“错觉”，如果房事前已经上过厕所，那大可不必在意，习惯了，就好了。