康复永远也不会晚

因篮球损伤右膝半月板的阿益，半月板缝合术后四个月仍因膝关节弹响不敢发力，上下楼和走路都受到影响，心理压力巨大。

一周康复，康复师成功加强肌肉，消除弹响，让他顺利回归生活，顺便也解决了一波困扰他多时的颈肩不适。

身体上的疼痛，心理上的压力

阿益因篮球出现了半月板损伤。

半月板缝合术后近四个月，他的膝关节附近依然时常出现弹响，活动时膝关节内侧有滑动感，让他走路上下楼不敢发力，心理压力巨大。

同时，他的右侧前臂在生活中存在牵扯感，右侧的活动度也会比左侧少，感觉左右上肢不平衡。

来到锐博，他渴望处理掉膝关节弹响和肩颈不适回归正常生活。

评估判断，每一处疼痛和弹响的问题

经过相应的查体评估，评估师发现他存在膝关节周围肌肉萎缩，肌力不平衡，鹅足肌腱紧张弹响，髌骨外移；下肢力线不佳；颈椎紊乱；双侧斜角肌紧张；背部小关节紊乱等问题。

在膝关节方面，评估师对他进行半月板手法梳理和肌贴处理，当即成功改善了他的伸直角度以及膝关节内侧的滑动感；在颈肩方面进行了相应的关节复位，马上缓解了他的牵扯感和右侧活动度不足的问题。

针对他的情况，我们安排了两位康复师分别处理他的肩颈和膝关节，训练频率均为一天一次。康复内容主要为加强足弓，加强薄弱肌肉力量，改善下肢力线，改善肩胛骨活动，增强颈胸段稳定性等。

一周时间也可以给予人新生

一周康复结束后，阿益日常生活中上下楼、走路等弹响和膝关节滑动感消失，更敢于用膝关节发力；肩胛骨活动改善，颈肩不适消除，整个人的精神状态也比来时好了许多。

许多看上去棘手的症状，按照合理的康复思路处理，恢复起来并不困难。只要努力的方向对了，一周时间也可以给予人新生。

术后巨大的心理压力，让阿益不敢再去奢想回归运动，好在快速的康复进展给了他更多信心，希望未来他会大胆选择回归到篮球赛场！

线下康复介入前

康复介入时间

部分线下指导

胸椎活动度训练

核心稳定性训练

薄弱肌肉加强训练

屈髋模式重建

薄弱肌肉加强训练

手法肌肉放松

薄弱肌肉加强训练

足底筋膜放松

步态重建

康复频率及周期

康复效果

越早康复，效果越好