坐姿系列之四：雷电坐，也叫金刚坐或砖石坐

功效：非常适合初学者的坐姿，对于无法打坐或者坐骨神经痛，骶骨损伤的人，容易发怒的人更适合这个坐姿。尤其灵活踝关节，有助于心灵平和宁静，帮助我们防止生气，对于胃溃疡，胃酸过多或其他胃部不适的毛病很有益处。有助于骨盆伸展，所以也特别适合产前练习，对防止男性疝气，以及生殖器官健康有益处。