经常反酸是很折磨人的，反酸厉害了，一躺下就会反酸，睡觉也不安生。有些人晚上睡觉时，还会被突然间反流的酸水给呛醒，第二天没有精神工作。经常性地反酸，是什么原因所致？仅仅是饮食吗？还是应该早点弄清楚，别让胃饱受折磨。

躺下就反酸，从大的角度看分为生理性和病理性的原因，这两种因素又内含着各种细节性的原因，或者是不同的病症，应该根据自己的身体来辨别，而不是单方面的认为是睡前饮食，或者是肠胃差。

仅仅是反酸，没有任何其他不适，多为生理性的原因。睡前饮食习惯不好，大吃大喝，或者吃了过多醋，半生不熟的橘子等酸性过重的食材，胃酸分泌会增多，躺下后就容易有反酸的表现。情绪变化也是原因之一，有人一生气，紧张或者焦虑就会有反酸胃痛，如果是在睡前就有这些情绪，反酸会更厉害。

反酸的同时，还伴有身体的诸多不适，多为病理性的因素，主要是两大类，一为食管上的炎症，二为胃的炎症，需结合具体表现来判断。若反酸外，胸后骨有烧灼感或疼痛，吞咽困难，多为食管方面的，否则考虑是胃的问题。

若是胃的问题，也不能一概而论，需再分为三种情况，在反酸外的其他异常也有所不同。胆汁反流型的，常有饱胀感饭后加重，胃部怕寒易着凉，伴有胃痛，平时会有呕吐、嗳气等特征，体型相对消瘦；萎缩型的，区别在于伴有消化不正常，排便方面的异常，并伴有贫血；浅表型的，集中表现为便秘，没有精神，不想吃饭以及拉肚子等。

必须要说明，夜间睡觉经常反酸对身体是有害的，经常反酸说明胃酸分泌量过多，此时胃里面又没有充分的食物给它消化，粘膜很容易受到损伤，久而久之，对胃的影响不容小觑。酸性液体跑到食道里，食道又会遭罪，人的食道耐酸性更弱，难免会受到腐蚀，需要尽快找到原因调理。如果经常被呛醒，更会有夜间窒息的隐患，显然不可忽视。若非饮食以及情绪等方面的原因，背后的炎症也会成为健康的对手，越早揪出越好。

找到了毛病对症去治，无需多言，但防病总是胜于治病，提前预防总无坏事。预防反酸首先得从饮食着手，清淡饮食，减少油腻辛辣摄入很重要，放缓进食速度给胃充足的消化时间也不可少，晚餐更不能追求饱腹，五分饱就差不多了。平时胃酸分泌多的人，适当吃青菜、苏打饼干有助中和酸性，减少反酸次数。情绪要平和，不要大悲大喜，胃对人的情绪非常敏感，不可疏忽。

总之，反酸看似一个小毛病，但长期如此，对身体的危害是不小的。反酸背后藏着的每一个问题，也应该正视，小毛病放过了，早晚会成为大问题，别拖着。