乔阿姨照着镜子愁眉苦脸，自己年轻时是个非常爱美的人，可是从绝经以后，自己的脸上就开始长斑，再看看自己的老姐妹，脸上一个斑都没有，真让人羡慕。以前看到老姐妹每次外出都涂抹防晒霜，她还取笑过，认为没必要，可是现在看着两个人差距，心里真不是个滋味。乔阿姨突然想到，自己好像在某个巷子口看到过祛老年斑的广告，要不要去试试呢？

【从生活习惯上来看】

出门必涂防晒霜

皮肤每一天都在为人体阻挡灰尘、细菌等，但是它不是金刚不坏之身，也会随着时间留下印记，尤其是紫外线，对它具有较强的杀伤力。有的人被日光晒得脸通红、蜕皮都不知道保护，而有的人只要出门都会细心做好防护，很少让皮肤被晒到。时间长了，这两种人的皮肤状态就不一样，后者很少出现斑点。

每天认真护肤

有的女性很精致，即便不出门也会认真护肤，并且会定期清洁皮肤，清理深处的垃圾，让皮肤保持在最佳状态。而有的女性自认为皮肤还不错，平时洗脸、擦脸都不是很认真，慢慢地皮肤下堆积了很多垃圾，细胞老化速度加快，就会长出更多的斑点。

饮食健康，不油腻

皮肤好不好和饮食也有很大关系，每个人吃的东西不一样，有的人爱吃大鱼大肉，经常吃甜食，他的肠道中的代谢废物会比较多，皮肤糖化的速度也会比较快，而有的人从年轻时就很会养生，注重饮食健康，很自律，皮肤状态也会更好一些。

喜欢锻炼，爱流汗

不知道大家发现了没有，喜欢运动的人皮肤更好，因为他们流汗多，汗液冲刷毛孔中的灰尘，同时还能加快代谢，让皮肤持续更新，保持活力和弹性，不容易长斑。而身材肥胖，运动少的人皮肤缺少活力，黑色素很容易沉淀。

【从身体本身来看】

天生体质不一样

俗话说“人比人，气死人”，有的人就是不容易长斑，再加上平时饮食和护肤习惯比较好，可能到了七八十岁都没有斑点，而有的人就不禁晒，皮肤容易黑，容易长痘，半点也很多，才四五十岁就已经长斑了。

基因和遗传因素

这一点也是别人羡慕不来的，老年斑、白发、妊娠纹等现象都有可能受基因影响，如果父母年纪很大了脸上不长斑，那么你也会如此，令人羡慕。反之，这也是告诉我们，发现父母容易长斑，自己要积极预防，提前做好保护，不要经常暴晒皮肤。

看了以上几点原因，相信大家都明白了，也想通了，人和人之间有很多地方存在差别，羡慕别人的同时也要想一想，自己是不是还有哪里没有做好，要积极去改正。

只有老人才会长斑，年轻人不用担心？

事实上，已经有90后开始长斑了，原因和多年熬夜、精神不济等不良习惯有关。看到这个新闻的时候，很多人都担心，自己会不会也这样。不想早早长斑，平时就要好好保护皮肤，包括防晒、睡美容觉、健康饮食等。

老年斑是长寿的象征，越多越好？

长寿老年身上可能会长老年斑，但是长了老年斑不一定就长寿，斑就是斑，和寿命无关。大多数人到了老年期都会长斑，不能代表什么，而长寿和多个方面有关，看基因、生活习惯、是否有严重疾病等。

老年斑对身体有害，必须要祛除？

它是岁月的印迹，对身体无害，不过，如果长斑的人很年轻，可能会给外在形象带来烦恼，可以利用医美手段将其祛除。如果本身年纪已经很大了，或者对形象不是很注重，那就不用管它。大家需要注意的是短时间内增多变大的斑块，可能预示了身体内有重大病变，或者是皮肤癌，不要把它当成普通的斑块对待。

街边小广告祖传秘方能祛斑，可信？

如果需要祛斑，建议到正规医院，不要相信秘方。某些膏药其实是三无产品，涂抹在脸上可能会毁容、加重受损范围，不能贪小便宜。在试用膏药的时候，可以先涂抹在手腕上，没有其他反应再涂抹在斑块上。

长了老年斑就意味着未老先衰吗？

发现脸上长老年斑难免会心慌，觉得自己是不是老了。生活在日光照射充足的地方，长斑的概率更高，所以，还是和日晒有较大关系，但是如果长斑的地方在被衣服遮盖的地方，可能是遗传或熬夜等因素，并不是衰老了。

不管是什么年纪，都希望自己的脸上和身上干干净净的，少长一些斑块、皱纹，与其等长斑后想办法去激光，不如在斑点还没长出来前就积极防晒，认真护肤，保持健康生活。如果真的长斑了，不要急着在网上买产品祛斑，防止上当受骗，也不要跟风DIY祛斑产品，小心毁脸。

参考资料：

[1]你可能想不到!90后已经开始长“老年斑”了·光明网.2021-06-21

[2]老年斑≠长寿斑·生命时报.2021-02-05

[3]30岁不到却长了老年斑，难道是未老先衰?这些错误很多人还在犯·科普中国.2020-06-18

[4]人为什么会长老年斑?对身体有害吗?这里都清楚了·科普中国.2019-04-06