气血不足怎么治？

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太和医者练习太极拳时呼吸平稳但心率很快

看到这个话题，所有人会异口同声地给出答案：补气、补血就可以治疗气血不足。

​ 朋友，你是否想过，气血不足是结果，可气血不足的病因是什么呢？有人说：是吃喝的营养跟不上。试问，现代的中国，温饱问题已不是什么问题，除了山珍海味而外、几乎想吃什么就能吃到什么，怎么能说是营养跟不上（欠缺）？现实生活中，很多人吃饭没什问题，但就是少气无力、面色不华丽（暗滞）、有的人瘦弱、有的的肥胖、或能食而食后胀满、浮肿、口干、口苦、口臭、口粘、便秘或大便不成形粘马桶、失眠、健忘等等，这是为什么呢？是什么原因造成的呢？即病因是什么呢？

​ 其实，病因很简单。举个面粉加工机的例子，由于人们需要面粉，面粉加工机就连轴运转拼命工作，总有一天面粉加工机的加工能力出问题了，虽有堆积如山的粮食、但加工不出面粉了；在这种情况下应该是修理面粉加工机呢？还是往面粉加工机里塞粮食呢？现代人出现前述临床症状的情况，大多数是因为生活条件太好了，管不住自己的嘴（口欲），于是胡吃海塞，把脾胃的运化功能严重损伤了，以致虽然把东西吃进去了，但脾胃转化、吸收、利用能力（化生气血能力）显著下降了、排泄糟粕（代谢垃圾）的能力同时也下降了；不能吸收营养则气血化生不足；不能排泄垃圾则痰饮水湿在体内堆积、于是肥胖等代谢性疾病如雨后春笋。脾胃运化功能出问题的另一个重要因素，就是生活压力大，容易肝气郁结、甚至怒气连连或情绪压抑，都极易影响脾胃运化功能；中医五行理论认为：肝属木，脾胃属土，肝木压抑不条达（不足）则不能助脾胃运化；肝木太盛则必致木气乘土（木克土太过），致使脾胃运化功能障碍。

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由上可见，当今社会，气血不足的原因并不是由于吃不上、喝不上的原因造成的，而更多的是由于吃喝得太过及情绪不良造成的。那么解决问题的方法就不是补气血，而是越补越糟糕，一补就上火……正确的做法是，首先要给脾胃的运化功能减负（就象小学生厌学了，就要减少灌输有难度的知识）把饮食清淡下来，营养在于全面而不是好东西就有营养，现代大多数人是营养过剩而非不足；更重要的是、必须最大限度地去提升脾胃的运化能力，这才是“治病必求其本”；另外一个因素就是调畅情志，避免精神因素影响脾胃的吸收和排泄功能。脾主运化功能包括两个方面：一个是化生气血，另一个是运化水湿。只要脾的阳气（脾阳源至元阳）功能恢复正常，则脾主运化功能正常，且在营养物质来原充分的社会条件下，何有气血不足之患？希诸君明鉴！

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​——向阳而生

​2022-05-15姬向阳于西安

太和医者转载并补充以下两条

所言甚是！

补充两条：

1，脑力活动太多。思伤脾，思则气结。想问题的时候，胃肠道蠕动减慢，消化腺分泌不足，脾胃运化失司。

2，吃的好但动的少。肢体为动，脏腑为运。只吃不动，脏腑壅滞。

不缺吃的这些原料，缺的是运输转化进行精加工为气血的能力。这才是气血不足的原因。