随着高血压人群越来越多，然而我们对于高血压并不了解，可能想知道有没有患高血压，只有通过血压测量才能知道，但是通过血压测量后，发现高血压往往已经迟了，或许已经引发了很多并发症。

血压其实是血压在血管中流动时对血管壁产生的压力。日常生活中主要测量收缩压以及舒张压。心脏收缩时的血压被称之为高压，心脏收缩捡起或者舒张时的血压，被称之为低压。

理性血压值：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg;

正常高脂：收缩压120~139mmHg，舒张压80~90mmHg

高血压：收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg

低血压：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg

头晕：如果日常生活中血压过高的话，很容易经期头晕的症状，如果严重的话甚至会出现失去平衡站立不住的感觉。

背痛：日常生活中出现背痛的现象有很多，可能是因为疲惫或者颈椎都有可能引起背痛，但是这些背痛都是一时的，如果持续性的背痛却不明原因的背痛也有可能是因为高血压引起的。

心悸：如果长期处于血压过高的症状，很有可能会引起心脏肥大、心室扩张等情况，严重的话还会引起心悸、哮喘等症状。

鼻出血和球结膜出血：日常生活中如果出现的鼻出血，我们想到的就是上火、如果经常性出血，想到的就是白血病，但是很难想到是因为高血压，其实鼻出血和球结膜出血是高血压患者的第一症状。这一点往往被很多人忽视，而出现误诊的现象。

如果日常生活中出现以上这些症状的时候，患者一定要引起重视，尤其要先注意一下自己的血压情况。

诱发高血脂：长期患有高血压的人和正常人相比的话。体内的总胆固醇相对较高，以及高密度脂蛋白水平会逐渐下降，从而引发高血脂等疾病。当人体中的的血脂代谢出现混乱的话，极易提高患心血管疾病的风险。

引发心血管疾病：血压长期处于过高的症状后，会对心血管造成一定的损伤，从而导致动脉硬化、动脉弹性降低，从而发生心血管疾病。有些高血压患者还会出现中风、脑梗死、脑出等致命的危害。

如果当血发生破裂的话，绝大多数患者则会出现猝死等一系列严重的并发症。

肾衰竭：如果一个人长期的处于血压过高的症状以后，很容易导致体内的肾小动脉硬化，从而是肾功能出现减退的现象，如果长时间不能得到改善的话，极有可能引发尿毒症。

引发冠心病：冠心病是高血压最常见的一种并发症，如果一旦血压控制的不到我的话，很容易引发心绞痛、还会发生心肌梗死等现象。

低盐饮食，平时的饭菜过咸，很容易引发高血压，据研究表明，每天盐摄入量应控制在5-6克以下;多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如萝卜、芹菜、苹果、猕猴桃等。除了补充一些维生素，还需要及时补充高蛋白、高钙、高钾的食物，比如黄豆、绿豆、香蕉、牛奶、瘦肉，高血压患者平时应该少食用肥肉。

如果血压高的同时还患有糖尿病，在饮食方面还需要注意避免过多的甜味水果和食物的摄入，避免一天中摄入的糖分过高，从而引发各种并发病。

文章的最后提醒大家一句，高血压并不仅仅是老年疾病，如今高血压的发病率已经年轻化，不管年龄大小，只要是平时不注意生活习惯的，都有可能患上高血压，大家千万不要掉以轻心。

参考资料：

【1】《健康科普|什么是高血压?有哪些症状?如何损害你的健康?》·光明网·2021-5-16

【2】《高血压症状有哪些?》·光明网·2020-11-20

【3】《2020 年最新高血压饮食大全，一张图教你怎么吃》·丁香医生·2020-5-17