后背疼痛是生活中常见的一种症状，引起后背疼痛的原因很多。大多数情况之下，出现短时期的后背疼痛多是由于肌肉损伤所致。但如果长期出现后背疼痛的症状，那可要当心了，可能是这些疾病导致的。

左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等，有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。

重要提醒：三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛，同时伴有呼吸困难，甚至有濒死感时，应立刻拨打120急救电话，寻求专业的救护指导。

颈椎病发生在颈椎，如何引起背部疼痛呢？颈椎的第四、第五、第六颈椎的脊神经枝向背部伸展，支配着背部的皮肤和肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，要是拉扯到第四、第五、第六颈椎拉的脊髓神经后支，就会导致背部疼痛。

由于不适当的颈部运动，或不正确的睡眠姿势，会造成局部肌肉扭伤，疼痛，同样会牵扯到背部肌肉。

此种病程比较短，而且压痛点固定在肌肉拉伤的部位，肩胛骨上方疼痛比较普遍，而且多伴有肌肉痉挛，导致颈背的活动受限。

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者就会出现后背疼痛。

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

不少呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

风湿病是一种自身免疫性疾病，病程长、发病隐蔽、缓慢，会侵袭关节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织，可引起一定程度的背部疼痛，当天气凉爽，寒冷和潮湿的时候，背部疼痛加剧。

综上所述，后背部位的疼痛和多方面因素有关，想要防止后背部位疼痛继续存在，应先找出导致后背疼痛的原因，及时去正规医院进行检查治疗，以避免错误的治疗，而延误治疗的时机。

伸懒腰这个动作虽然简单，但可以强健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。平时我们可以适当增加自然伸懒腰的动作，也可以把它作为一种锻炼来做。

养生气功八段锦中“两手拖天理三焦”的动作与伸懒腰类似，有腰背不适的人可以多练。