图片源自网络 今年的假期对比往年的五一，天气还是比较舒适的。往年总是热的提前进入了盛夏一般，今年却依旧是一派春天的气息。这样的天气闷到家里，还真是错过了暮春初夏以及假期给出的盛情邀请了。 倘若没有提前的计划，远程就算了，人山人海、车流不息也的确不想去凑热闹；近郊倒是很好的选择，天上云卷云舒，阳光和煦，在郊外随意走一走、转一转，呼吸新鲜的空气，感受家人、朋友在一起的惬意；如此，甚好！ 正在孕中期的闺蜜说自己最近总是腰酸背痛，想去泡泡温泉解解乏。 另一位朋友立即赞同，认为是很好的提议，还说温泉附近还有一个烧烤也特别好吃。 可是我却不赞同闺蜜的提议，毕竟她正处在孕中期，虽然是孕期里最为安全的一段时光，胎宝宝不大不小，自身也没有太多的难受感。但是孕期里还是要多出一些小心和谨慎的。不可率性而为。

图片源自网络 【孕妈妈体温的变化对胎宝宝影响很大】 我们都知道，胎宝宝生活在妈妈的子宫里，子宫里充满了羊水，温暖地保护着胎宝宝。胎宝宝在里面自由自在的玩耍、嬉戏，感受着生命的美好。 其实，羊水的温暖并非是恒定不变的，与孕妈妈的体温有关，同时也受到来自外界环境自然而然的影响。比如在寒冷的冬季，人体的温度会有一定的下降，羊水的温度也会略微降低，而炎热的夏季，羊水也会随着人体温度的升高有相应的变化。 不过因为四季气温的变化是循序渐进的，而且羊水本身有保护胎宝宝的作用，所以羊水温度的略微变化不会对胎宝宝造成任何影响。 但是如果在寒冷的冬季孕妈妈不注意保暖，或者孕妈妈从温暖的地方忽然到了异常寒冷的地方，自身体温骤冷骤热，那么羊水不仅难以起到有效保护胎宝宝的作用，甚至还会让孕妈妈的子宫迅速收缩，引起强烈的腹痛，这对胎宝宝的生命安全极其不利。 同样的道理，在炎热的夏季，孕妈妈也要注意尽可能不要碰过凉的东西，如果家里开空调，不要马上走出房门，最好打开窗户，将空调关闭一段时间后，身体逐渐适应了外界的温度再走出去。要知道，孕妈妈一时的惬意可能对于胎宝宝的健康来讲就是一种伤害。 这种方法对于新生小宝宝也是一样的。

图片源自网络 【孕妈妈泡温泉，究竟行不行？】 这个问题本身就是一个“各说各理”的比较个性化的问题。 有的孕妈妈可能会说，我在孕期是泡过温泉的，压根儿没事儿。有的孕妈妈则会心有余悸，泡完温泉就觉得不舒服了好久，住院几天后才缓解。有的孕妈妈根本不会考虑去泡温泉的事情。 其实准确点说，孕妈妈想要泡温泉并非完全不可以，但是孕初期、孕晚期以及有早产现象的时候，还是不要去泡温泉了。 胎宝宝发育需要适宜的环境，而长时间的高温浸泡会对胎宝宝有害无益。所以，孕妈妈如果要去泡温泉…… 首先，要选择空气清新、流通的场所。 很多室内温泉通风性能都比较差，很容易造成孕妈妈胸闷喘不过气的感觉。 其次，要注意泡温泉的温度。 水温过热的地方就不要去了，不超过40度的水温，接近人体温度略微热一点点才好。 第三，要注意泡温泉的时间。 孕妈妈在汤池中浸泡，不超过15-30分钟为佳。不能因为贪图一时的舒服而随意延长时间。 第四，要注意泡温泉的环境。 孕妈妈不要自己去泡温泉，一定要有家人的陪伴。而且不要选择人多嘈杂的地方，还要格外注意温泉室内比较湿滑的地面。 第五，要注意及时补充水分。 泡温泉看似人在水中，但其实最容易造成身体水分流失，因此要及时补充水分。还要注意保暖，出水的时候及时增加衣物很有必要。

图片源自网络 【孕妈妈洗澡也要格外注意哦】 泡温泉也许是可去可不去的一件事情，但是洗澡则是每天都要做的事情了。 孕妈妈通常会发现在自己怀孕后，似乎更容易出汗了。这是由于在孕期汗腺和皮脂腺分泌旺盛，导致汗液与头部的油性分泌增多。因此这个时期，孕妈妈会格外注意身体的清洁。 1、要注意洗澡的温度。 孕妈妈在孕早期洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。以27℃-37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。 因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。 在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧的状况发生。 2、要注意洗澡的时间。 孕妈妈洗澡，时间以控制在10-20分钟以内，不宜过长。 这是由于很多淋浴间空间比较狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少，孕妈妈可能会出现头晕、胸闷、四肢乏力等症状。 如果持续时间太长，胎宝宝也会因供氧不足出现缺氧、胎心率加快的现象，严重者还可使胎宝宝的神经系统发育受到不良影响。 3、要注意洗澡的方式。 孕妈妈洗澡要采取淋浴，不宜盆浴泡澡。清洁敏感部位的时候要注意方法，不要强行、剧烈的去做清理。

图片源自网络 其实孕妈妈在孕期真的是很特殊的体质，怀孕导致自己体内的激素发生了翻天覆地的变化，所以很多时候不能再和孕前相比。 即便是自己的身体状况很好，也不能任意妄为。毕竟胎宝宝的成长需要谨小慎微，不给自己留任何遗憾才是。 孕妈妈用自己十月怀胎的小心翼翼，换来胎宝宝一生身体健康的根基，想来就是一件非常开心的事情哦。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：沫沫的静好岁月)